大家在日常生活中，要盡早了解男性不育出現(xiàn)的因素，很多男性出現(xiàn)這種疾病之后，內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生壓力，而且。平時(shí)應(yīng)該注意有效的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些豬排，很多的患者出現(xiàn)不育，跟自身的身體素質(zhì)有關(guān)系。平時(shí)大家需要注意男性不育的食療方法?

男性不育的飲食療法主要有以下幾點(diǎn)：

一、自豬、牛湯骨或小排骨湯

煮前先將湯骨敲斷，煮時(shí)加少量米醋，可使骨髓的有效物質(zhì)更多地溶入湯內(nèi)，提高濃度。骨髓有效物質(zhì)有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活質(zhì)量。

二、木耳冰糖羹

白木耳潤(rùn)肺，黑木耳補(bǔ)腎，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，適量，先煮開(kāi)黑木耳，文火煨3小時(shí)，加白木耳煮開(kāi)后文火煨1小時(shí)至爛似細(xì)泥粘稠，加冰糖適量，備用，每日250ml，空腹服用。冬季可加適量津小棗。

三、多食葷腥

多食野味、魚(yú)類(lèi)等水產(chǎn)品，如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉及各種魚(yú)蝦、龜鱉之類(lèi)。這些食品富有*所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是蛋白質(zhì)比素食類(lèi)高的多。血肉有情之品，滋養(yǎng)血肉有情之軀。當(dāng)今，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩者越來(lái)越多，熱補(bǔ)不如平補(bǔ)穩(wěn)妥。各種水產(chǎn)品，大多性平而偏涼。生蝦仁浸酒，滋陰補(bǔ)腎，有助于生精。甲魚(yú)、龍蝦，大閘蟹身價(jià)倍增，不必趕潮流，也就是說(shuō)要講科學(xué)，用有限的錢(qián)購(gòu)買(mǎi)盡可能多的對(duì)生育有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)品。

四、各種蛋類(lèi)和魚(yú)子

這是機(jī)體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應(yīng)多食。蛋類(lèi)每天1~2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替使用，若宮寒不孕者，可多食雞蛋。對(duì)濕熱下注，經(jīng)常尿路感染，黃帶，赤帶者可進(jìn)鴨蛋。但須注意，吃魚(yú)子要細(xì)嚼慢咽，輕微的吱吱聲，細(xì)品卵黃美味。如果囫圇吞魚(yú)子，卵膜抗胃酸能力很強(qiáng)，常常完整排出，穿腸而過(guò)，既未能吸收營(yíng)養(yǎng)，又易消化不良。魚(yú)子不宜一次進(jìn)食過(guò)多，以30~50g為宜，每周1~2次。

五、中草藥：大多數(shù)中草藥是天然植物，副作用不大。但是，對(duì)準(zhǔn)爸爸而言，中草藥也非絕對(duì)保險(xiǎn)。例如，雷公藤對(duì)精子有不輕的殺傷力。另外，在產(chǎn)棉地區(qū)的準(zhǔn)爸爸要特別注意，千萬(wàn)不要食用棉籽油，否則也會(huì)誤了生育大計(jì)。

大家在日常生活中，應(yīng)該盡早了解這些常見(jiàn)的食療方式，平時(shí)大家需要注意調(diào)理方法，而且要注意保健，吃一些冰糖粥，同時(shí)，也要注意男性的身體調(diào)理，要注意自身的護(hù)理方式，有效的進(jìn)行飲食，以免導(dǎo)致更多影響。