睡覺打鼾的原因是大家比較關(guān)注的，大家都知道日常生活中男性打鼾比較常見，女性打鼾比例相對要低許多。想要正確的治療這種疾病，避免疾病傷害，首先要了解的就是睡覺打鼾的原因。

男、女打鼾在原理上是一樣的，都是在睡覺時由于呼吸受阻，舌與軟腭顫動而產(chǎn)生粗重的聲音，只不過一般男性的肺活量比較大，鼾聲會比較大一些而已。

由于現(xiàn)代年輕人生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜、飲食沒有控制、運(yùn)動量不增加而導(dǎo)致機(jī)體紊亂，肥胖比例增高，打鼾的比例也相應(yīng)增高。

專家解釋，體重越重，咽腔部位也會變得肥胖，從而空隙變得狹窄，更易引發(fā)阻塞型打鼾。此外，打鼾還與家庭遺傳因素、咽喉部疾病史等因素有關(guān)。

長期打鼾可加快衰老

據(jù)專家介紹，打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現(xiàn)。它不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關(guān)。

打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙。因?yàn)橹挥斜３直茄什康耐〞常�才能減輕鼾聲，而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應(yīng)預(yù)防感冒并及時治療鼻腔堵塞性疾病。

采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞�？稍谒�眠時背部褙一個小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。

上述是對睡覺打鼾的原因做出的分析，希望患者給予重視，因?yàn)橹挥姓�確了解了睡覺打鼾的原因，才能夠在此基礎(chǔ)上得出準(zhǔn)確的認(rèn)識，并且得出針對性的治療方案，規(guī)避疾病不必要麻煩的發(fā)生。