有研究發(fā)現(xiàn)，預(yù)防肺癌疾病要在60歲以下的男性和吸煙時間短的輕度吸煙者來說效果最為顯著，明顯的。在這些人中肺癌的危險度可降低很多的。那么有哪些食物可以有效的預(yù)防肺癌疾病呢，下面我就介紹一些。

在芬蘭開展的這項(xiàng)以2.9萬名男性吸煙者為對象的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，α生育酚這種維生素E的主要形式在血液中含量較高的人患肺癌的概率可降低19%至23%。

研究發(fā)現(xiàn)，其防癌效果對于年齡在60歲以下的男性和吸煙時間短的輕度吸煙者來說最為明顯。在這類人群中罹患肺癌的危險可降低40%至50%。

阿爾巴內(nèi)塞說，患肺癌危險率的降低發(fā)生在血液中α生育酚水平最高的男性人群中，而預(yù)防肺癌的效果也是在血液的維生素E水果高且吸煙歷史最短的男性中最為明顯。

然而，國家癌癥研究所的迪米特里厄斯·阿爾巴內(nèi)塞博士說 ，盡管得到了令人鼓舞的研究成果，但吸煙者能夠采取的最有益于健康的行動仍和以往相同，即戒煙。盡管這項(xiàng)新的研究內(nèi)容僅涉及吸煙者和肺癌，但一些早期的研究已表明，保持體內(nèi)維生素E水平的正�？捎欣�于防止罹患心臟病、中風(fēng)和其他一些諸如前列腺癌等癌癥。

小資料：富含維生素的食物有哪些

在植物油中，胡麻油中含量最高390mg100g;其次是麻子籽油108mg100g; 豆油，棉籽油，芝麻油 玉米油在80-50mg 100g 之間。 色拉油由于多次榨取和漂洗，維生素E含量較少 20mg100g左右。 食用油通常是人們從膳食中攝取維生素E的主要來源。

天然維生素E廣泛存在于各種油料種子及植物油中，在谷類、堅(jiān)果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E。另外，肉、蛋、奶和魚肝油等中也含有一些。但相比較而言，動物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，豬油板油最高在20mg 100g左右， 煉制后的豬油降低到5mg. 但在魚油中的維生素E含量則相當(dāng)豐富。

預(yù)防肺癌對我們來說是很重要的，這些就是有關(guān)肺癌預(yù)防方法的介紹了。在通過上述知識的介紹后大家對肺癌疾病的了解應(yīng)該是更加深入了吧。希望上述知識的介紹對大家了解這種疾病能有幫助。