有個(gè)好的身體也是很重要的，這我們大家更是需要注意了，特別是對(duì)于支氣管哮喘的出現(xiàn)會(huì)嚴(yán)重的影響到人們的生活，所以在發(fā)現(xiàn)了這種疾病，人們也是需要積極的來(lái)做好合理的預(yù)防，那么，要如何預(yù)防支氣管哮喘到來(lái)?下面一起解答吧。

吐氣呼吸法

姿勢(shì)：站立，雙腳左右分開(kāi)，與肩同寬，雙手向斜前上方舉起，同時(shí)吸氣;再交叉雙手，一面吐氣，一面身體下蹲。然后起立，挺胸、吸氣。把這種動(dòng)作反復(fù)做5次。支氣管哮喘的體育療法，目的是要培養(yǎng)新形態(tài)的條件反射呼吸法。持續(xù)吐氣5秒鐘左右，并非為了吸氣才吐氣，而是為了吐氣才吸氣。

體前屈扭轉(zhuǎn)法

姿勢(shì)：坐在椅子上，雙手手指于頸后交叉握緊，兩肘張開(kāi)，脊柱伸直，然后上體向左扭轉(zhuǎn)前屈，右肘和左膝接觸再起身。然后上體向右扭轉(zhuǎn)前屈，左肘接觸右膝再起身。重復(fù)此動(dòng)作數(shù)次。這種體操能矯正脊柱的彎曲，強(qiáng)化呼吸肌的活動(dòng)。上體向前彎時(shí)，要集中注意力，發(fā)出聲音，同時(shí)吐氣。

綜上所述，對(duì)于疾病出現(xiàn)該如何預(yù)防，您有所了解了吧。溫馨提醒：對(duì)于廣大的患者，一定要保持良好的、積極的心理狀態(tài)，不要太過(guò)于擔(dān)心、憂(yōu)慮，這樣對(duì)病情康復(fù)是非常不利的。