也是有很多冬季的時候會高發(fā)的一些疾病，這也就嚴(yán)重的影響到了生活，所以在出現(xiàn)肺炎的時候?qū)?也是會有影響的，這大家也是要注意多多的鍛煉身體，在及時的選擇正確的預(yù)防，那么，預(yù)防肺炎要多運(yùn)動鍛煉注意營養(yǎng)?下面就和專家解答吧。

運(yùn)動鍛煉

根據(jù)病*力，可積極參加一些適當(dāng)?shù)捏w育活動。如慢跑是一種最完整的全身性協(xié)調(diào)運(yùn)動，能增加肺活量和耐力，慢跑時維持呼吸均勻，可使足夠的氧氣進(jìn)入體內(nèi)。太極拳，柔軟操，步行等能增進(jìn)身體健康，凡多年堅(jiān)持鍛煉的患者，比多休息少動者更能保持健康。

注意營養(yǎng)

適當(dāng)選用蛋白質(zhì)含量較高又有豐富維生素的食品，如奶制品，蛋類，肉汁。平素飲食宜清淡，不宜過咸，并要定時定量。多吃蔬菜水果，少食海鮮之類，如海蝦，黃魚，帶魚等。

肺炎病人冬季最怕冷，也很易患感冒，每次呼吸道感染后癥狀加重，肺功能亦受影響，進(jìn)行耐寒鍛煉可以提高患者抵抗力。春季開始，先用兩手摩擦頭面部及上下肢暴露部分，每日數(shù)次，每次數(shù)分鐘，至皮膚微紅為好，夏天在室內(nèi)用毛巾浸于冷水中擰干后作全身摩擦，每日1-2次。秋后改用冷水擦臉。這樣經(jīng)耐寒鍛煉后，可減少罹患感冒，呼吸道感染。

上面也已經(jīng)說了疾病出現(xiàn)以后的預(yù)防，所以我們也都是要認(rèn)真了解，在注意了其中正確的預(yù)防辦法，這人們也是要多多的進(jìn)行正確的預(yù)防。