什么樣的人最容易咳嗽，相信大家也都知道，吸煙危害身體，也會(huì)引起他們不斷地咳嗽，吸煙對(duì)肺不好，雖然很多人都懂這個(gè)道理，還是禁不住香煙的誘惑，可是一直咳嗽真的讓很多人感到痛苦，那么怎樣才能減輕人們的咳嗽呢，下面就讓專家來(lái)給我們介紹一下吧。

(一)生活要有規(guī)律，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)戶外活動(dòng)，進(jìn)行體格鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)氣溫變化的適應(yīng)能力。

(二)積極防治各種呼吸道感染，尤其是感冒。寒冷季節(jié)或氣候驟變時(shí)要注意防寒保暖，根據(jù)氣候變化增減衣服，避免受涼或過(guò)熱，以減少疾病的急性發(fā)作。

(三)提供良好的居住環(huán)境，改善室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生，維持室內(nèi)溫度、濕度適宜，避免空氣污染，如有害的煙霧、粉塵和刺激性氣體。指導(dǎo)患者建立良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，避免接觸各種誘發(fā)因素。

(四)盡量少去人群擁擠的地方，避免與呼吸道感染者接觸，減少感染的機(jī)會(huì)。

(五)指導(dǎo)患者制訂合理的活動(dòng)與休息計(jì)劃，教會(huì)患者避免氧耗量較大的活動(dòng)，并在活動(dòng)過(guò)程中增加休息。危重患者應(yīng)絕對(duì)臥床休息，患者在恢復(fù)期可下床適當(dāng)活動(dòng)。

咳嗽的常見(jiàn)癥狀

(一)觀察呼吸的頻率、節(jié)律和深度，有無(wú)呼吸困難、發(fā)紺等癥狀。

(二)觀察咳嗽的性質(zhì)、出現(xiàn)時(shí)間及音色;痰液的性質(zhì)、顏色、量和氣味。

(三)保持呼吸道通暢，鼓勵(lì)患者有效咳嗽、咳痰。

患者坐位，雙腳著地，身體稍前傾，雙手環(huán)抱一個(gè)枕頭，有利于隔肌上升。進(jìn)行數(shù)次深而緩慢的腹式呼吸，深吸氣末屏氣，然后縮唇(噘嘴)，緩慢地通過(guò)盡可能呼氣(隆低肋弓、腹部往下降)。再深吸一口氣后屏氣3-5s，身體前傾，從胸腔進(jìn)行2-3次短促有力的咳嗽，張口咳出痰液，咳嗽時(shí)收縮腹肌，或用自己的手按壓上腹部，幫助咳嗽�；蚧颊呷「┡P屈膝位，可借助膈肌、腹肌收縮，增加腹壓，有效咳出痰液。經(jīng)常變換體位有利于痰液咳出。

對(duì)于緩解患者病痛的方法，我們應(yīng)該都了解了不少，其實(shí)對(duì)于那些想咳嗽卻咳不出來(lái)的患者而言，霧化治療就起到了一定的用處，還有在做完霧化治療后一定要多喝水，這有助于患者咳痰，而且多喝水也有助于減緩咳嗽哦。希望以上的內(nèi)容對(duì)您有所幫助，也希望患者朋友早日擺脫咳嗽帶來(lái)的痛苦。