大家都知道高血壓這種疾病的危害是很大的，患者出現(xiàn)了這種疾病之后，會感覺到頭昏的現(xiàn)象，大家需要注意這種疾病的癥狀，選擇合理的治療方法，避免導致嚴重的后果出現(xiàn)，而且也要注意其中的癥狀表現(xiàn)，那么，高血壓的癥狀是什么呢？

第一，就像上文說的，患者會出現(xiàn)頭昏的癥狀。有些是一過性的，常在突然下蹲或起立時出現(xiàn)，有些是持續(xù)性的。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續(xù)性的沉悶不適感，嚴重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，當出現(xiàn)高血壓危象或椎-基底動脈供血不足時，可出現(xiàn)與內耳眩暈癥相類似癥狀。

第二，頭痛亦是高血壓常見癥狀，多為持續(xù)性鈍痛或搏動性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時發(fā)生、起床活動及飯后逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和后腦勺。

第三，患者可能會感覺手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。一般經(jīng)過適當治療后可以好轉，但若肢體麻木較頑固，持續(xù)時間長，而且固定出現(xiàn)于某一肢體，并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時，應及時到醫(yī)院就診，預防中風發(fā)生。

另外，少數(shù)會出現(xiàn)出血的情況。由于高血壓可致動脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見，其次是結膜出血、眼底出血、腦出血等，據(jù)統(tǒng)計，在大量鼻出血的病人中，大約80%患高血壓。

那怎樣的生活方式才有利于高血壓患者呢?

一、合理飲食

合理飲食是改善高血壓的第一步。應做到：①減少鈉鹽，②注意補充鉀和鈣，③多吃蔬菜和水果，④限制飲酒，⑤減少膳食脂肪。

二、增加體力活動

增加體力活動，對于高血壓患者生活護理來說是很重要的。對中老年人應包括有氧、伸展及增強肌力練習三類，具體項目可選擇步行、慢跑、太極拳、門球、氣功及迪斯科等。

三、 保持良好的心態(tài)

減輕精神壓力，保持平衡心理也是需要改善的一個地方。長期精神壓力和心情抑郁是引起高血壓和其它一些慢性病的重要原因之一，對于高血壓患者，這種精神狀態(tài)常使他們較少采用健康的生活方式，如酗酒、吸煙等，并降低對抗高血壓治療的依從性。

溫馨提示：大家要注意疾病的發(fā)展情況，合理的進行治療，避免出現(xiàn)精神緊張的現(xiàn)象，大家要注意一些調節(jié)要點，合理的進行飲食，同時也要注意一些增強體質的方法，有效的緩解病情，大家要注意多休息，避免導致此病的發(fā)生。希望大家早日康復。