現(xiàn)在人們都在講究高營養(yǎng)和快節(jié)奏的生活，每天的飲食都是高脂肪的，為了工作而忙碌不堪，定時的體檢已經(jīng)被人們完全的忽略，我們的心臟在承受著越來越大的壓力，心臟病人也出現(xiàn)的越來越多，那么保持樂觀可以為心臟減負。

注意日常飲食高營養(yǎng)高脂肪的食物會使營養(yǎng)過剩，在體內(nèi)大量積存變成脂肪，這是產(chǎn)生心血管疾病的主要原因之一。因此，平時的飲食要特別注意，不要暴飲暴食，少吃高脂肪食物，多吃新鮮水果、蔬菜和魚。

保持樂觀情緒緊張繁忙的工作，常常給一些人加重心理負擔，導致心臟疾病的產(chǎn)生。因此，要注意勞逸結合，尤其要注意保持樂觀的情緒，要學會找樂子，在工作之余適當參加一些游藝活動，放松精神壓力，減輕心臟的負擔。

堅持適當午休有的人午飯后，常常用打撲克、下象棋代替午休，殊不知這樣反而會增加心臟的負擔。如果每天中午能睡10至30分鐘，不僅能夠集中精神，振奮情緒，增強記憶力，而且能夠調(diào)節(jié)心臟的工作，減輕心臟的壓力。

應該遠離香煙香煙中所含的尼古丁，不僅會導致癌病的發(fā)生，還會導致心血管硬化。因此，要想有一顆健康的心臟，最好是遠離香煙。

避免噪音的干擾噪音是僅次于吸煙而危害心臟的二號殺手，在工作生活的環(huán)境中，如果噪音厲害，就會嚴重危害身體健康，特別對心臟影響嚴重，據(jù)科學研究發(fā)現(xiàn)，在沒有噪音的工作崗位上，心肌梗塞的發(fā)病率少16％。為了你的心臟健康，應該避免噪音的干擾。#p#副標題#e#

做到了這些你的心臟就不會承受那么多的危險了，健康的生活方式可以帶來健康，良好的飲食也是我們健康的保證，希望我們每一個人都要保持健康的姿態(tài)，保持樂觀可以為心臟減負，大家都要樂觀積極的來預防疾病，并且治療心臟病。