患上了糖尿病這種病患者是要注意很多的問題，尤其是要注意一下生活中的常見的問題，積極的注意保護好自己是很多的人都需要認真做的事情，那么，春夏季糖尿病人養(yǎng)生從哪里入手呢?下面讓專家來給我們簡單的解答一下。

1.預防感冒

糖尿病患者都有這樣的體會，感冒后血糖變化很大，原來已經(jīng)控制良好的血糖水平會突然上升，不適癥狀隨之而來。這是因為糖尿病患者機體抗病能力很差，感冒后機體無力驅(qū)邪，比正常人更難治愈，病程延長到幾周，甚至一兩個月。感冒引起血糖上升后不易回復，一些并發(fā)癥接踵而來，如神經(jīng)病變、視網(wǎng)膜病變等造成難以逆轉(zhuǎn)的后果。

因此，糖尿病患者對于感冒不能掉以輕心，必須嚴加預防。

2.防寒保暖

俗話說：春捂秋凍，這對糖尿病患者尤為重要。由于寒冷的天氣還沒有真正過去，糖尿病人因末梢神經(jīng)的病變，有時并不能精確地感覺到溫度的變化，所以，不要急著脫掉棉衣，尤其要注意手腳的保暖。

飲食調(diào)理中醫(yī)認為：春季飲食宜省酸增甘以養(yǎng)脾氣。也就是說，多食酸性食物會使肝火偏亢，損傷脾胃，故應多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等食物，如瘦肉、禽、蛋、新鮮蔬菜、水果等，以養(yǎng)陽斂陰，養(yǎng)肝護脾，防止各種維生素缺乏癥的發(fā)生。

因此，糖尿病患者春季應適量增加紫菜、苦瓜、山藥、胡蘿卜、洋蔥、大蒜、黑木耳等食物的攝入。

3.調(diào)節(jié)情志

中醫(yī)認為，若情志過激或抑制不舒，可表現(xiàn)為稍受刺激即生氣發(fā)怒，怒則傷肝，肝失疏泄，郁而化火，火旺灼傷陰津，則引起血糖升高。現(xiàn)代醫(yī)學也證明，當情志波動時，腎上腺大量分泌腎上腺素，刺激肝糖元釋放，同時又抑制胰島素分泌，從而使血糖升高。

因此，患者自身要注意情志調(diào)節(jié)，特別是家庭成員在生活上要給患者更多的關心和愛護，讓他們充分享受美好、溫馨的家庭生活。

4.春季戶外活動

在陽光明媚、風和日麗、鳥語花香的春天里，可到郊外散步、踏青、臨溪戲水或登高望遠陶冶情操，使自己的精神情志與春季的大自然相適應，以疏泄肝氣。實踐證明，郊游或短程旅游，不僅能使精神情緒方面有好的改善，也能使血糖下降，病情得以好轉(zhuǎn)。

溫馨提示：以上就是專家對糖尿病保健知識的解答，糖尿病患者是要做到及時的對這種病進行一下了解，積極的治療糖尿病的出現(xiàn)，祝您早日康復。