大家應(yīng)該都知道，糖尿病主要就是因?yàn)檠�糖高而引起的，�?dāng)然也并不是說高血糖就一定是糖尿病了，只要是有高血糖的患者就應(yīng)該注意，不要發(fā)展成了糖尿病。那么，下面我們就為大家詳細(xì)的介紹一下，2型糖尿病患者吃哪些食物好些呢?

1、火龍果

火龍果含有一定量的果糖，升糖指數(shù)屬于中等水平，具有一定的升高血糖的作用，同時還含一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，熱量又很低。正因?yàn)樗�的這些“優(yōu)點(diǎn)”，可幫助“糖友” 維護(hù)血糖的穩(wěn)定，使血糖能在短時間內(nèi)平穩(wěn)上升。

2、豌豆苗

糖尿病患者因代謝紊亂，蛋白質(zhì)丟失過多，豌豆苗所含的豐富蛋白質(zhì)能代為補(bǔ)充，而所含鉻和豐富的膳食纖維有利糖和脂肪的代謝，維持胰島素的正常功能，對穩(wěn)定血糖有一定的作用。除此之外，豌豆苗還含有膽堿、蛋氨酸等，有助于防止動脈粥樣硬化，它還屬于高含水、高容積、低熱量、低升血糖指數(shù)的蔬菜，可以用來充饑、止“消渴”。 豌豆苗所含水分較多，不宜長時間炒、燉。

3、酸奶

酸奶里面含有果糖，它可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成葡萄糖。另外，酸奶里面還含有少量脂肪和大量蛋白質(zhì)，可以減緩血糖的快速降低，而且在較長時間內(nèi)維持血糖濃度的穩(wěn)定。

4、獼猴桃

獼猴桃也是具有穩(wěn)定血糖作用的水果之一，并且還富含其他營養(yǎng)成分，包括：胡蘿卜素、維生素E、維生素C(抗壞血酸)、葉綠素、精氨酸等。每單位營養(yǎng)素所含的熱量最低，是維生素C的最佳來源，具有提高免疫力、抑制致癌物質(zhì)的作用，可抗輻射、抗氧化、抗自由基，并有穩(wěn)定血糖、調(diào)節(jié)血脂的作用。

上述文章已經(jīng)為大家詳細(xì)的介紹了，生活中2型糖尿病患者吃哪些食物比較好的問題，主要有酸奶、火龍果和獼猴桃等，大家都記住了嗎。在我們的生活中，大家可以一年去醫(yī)院進(jìn)行一次血糖的檢查，這樣是可以有效的預(yù)防2型糖尿病的。