高血壓是一種生活當(dāng)中常見的疾病了，影響力是非常嚴(yán)重的，而在日常生活中有很多的原因會誘發(fā)高血壓的出現(xiàn)，我們需要把高血壓的病因了解清楚才行，到底是什么樣的原因誘發(fā)了高血壓的出現(xiàn)呢，讓我們往下看了解一下吧。

高血壓的原因

1、內(nèi)部血液及其他疾病引起的血栓造成的，血液的新陳代謝，排出不夠徹底，在管道內(nèi)部形成污垢，對管道造成一定的堵塞，會使壓力升高。這些高血壓的原因較為常見。

2、老年性管道硬化及疾病性硬化，管道打折硬化的話，會造成高壓。這也是誘發(fā)高血壓的原因之一。

3、為太胖脂肪過多，對血管造成一定的擠壓，當(dāng)管道被擠壓以后，動力源需要加大動力才可能使原來的循環(huán)達(dá)到流通，動力源動力加大，管道壓力也會隨之加大，就形成了高血壓。因此，這也屬于導(dǎo)致高血壓的原因。

高血壓的預(yù)防辦法有哪些：

1、減少鹽的攝入，通常來說，如果高血壓患者減低鹽和鈉的攝入量，其血壓就會降下來;減低鹽和鈉的攝入量可以阻止血壓上升。

2、戒煙，雖然吸煙與高血壓沒有直接聯(lián)系，但它會增加患上心臟病以及中風(fēng)的可能性。

3、保持健康的體重，隨著體重的增加，你的血壓也會隨著增加。事實(shí)表明，一個人在超重時會更容易患上高血壓，相對于正常體重的人來說，患病可能性會高出2-6倍。通過減肥，你可以降低患上高血壓的風(fēng)險。即使你的體重只是減掉了一點(diǎn)點(diǎn)，但從預(yù)防高血壓來說，它已經(jīng)起著舉足輕重的作用了。而當(dāng)你患上了高血壓，而且體重超標(biāo)時，減肥同樣能夠幫助你降低血壓。

4、要多做運(yùn)動，除了可以減肥之外，多做運(yùn)動還有很多益處：它可以減低患上心臟病的可能;降低總體膽固醇水平;提高h(yuǎn)dl-cholesterol(高密度脂蛋白膽固醇，有益的膽固醇)的水平;以及降低高血壓。相對于那些不做運(yùn)動的人來說，多做運(yùn)動的人患上高血壓的可能要低很多，大約低20%-50%。

對于高血壓這種疾病的誘因我們已經(jīng)非常清楚了，小編希望朋友們可以將高血壓的病因了解透徹，這樣會給我們應(yīng)對高血壓這種疾病帶來很多的幫助，如果感覺到長時間的頭暈或者是頭痛的話，那么我們就要警惕是高血壓的出現(xiàn)了。