生活中糖尿病的易患人群越來越多，大家需要注意血糖的控制，合理的進(jìn)行飲食，避免導(dǎo)致不良的后果出現(xiàn)，而且要注意一些養(yǎng)生保健方法，以免對(duì)身體帶來更多危害，很多的食物患者都不能吃，那么，糖尿病患者如何進(jìn)行飲食？

1、糾正胰島素抵抗。有胰島素抵抗的糖友，并不是胰島素分泌不足，而是身體對(duì)胰島素不敏感，血糖不能被充分利用。這樣的糖友，進(jìn)食后會(huì)刺激胰島素大量分泌，讓血糖迅速降低，于是產(chǎn)生饑餓感。所以，對(duì)于明顯腹型肥胖、胃口極好但總餓的患者，要化驗(yàn)血中的胰島素含量。一旦明確為嚴(yán)重的胰島素抵抗，就要調(diào)整治療，如使用二甲雙胍，以控制食欲;或增加胰島素增敏劑，來糾正胰島素抵抗。

2、適當(dāng)加餐。糖尿病飲食講究少食多餐，就是為了避免血糖波動(dòng)過大，其另一個(gè)好處是減少饑餓感。專家建議糖友在兩餐之間增加零食，但零食的熱量要從正餐中刨去。例如，早飯本來吃100克饅頭，可以減為75克，然后在10點(diǎn)左右吃幾片全麥餅干或一個(gè)蘋果，上午就不會(huì)特別餓了。

3、食物里加點(diǎn)油。胃里沒食物，就會(huì)覺得餓。食物的排空速度，脂肪最慢，碳水化合物最快，蛋白質(zhì)介于二者之間。因此，在控制總熱量的前提下，稍微增加脂肪，可以減輕餓的感覺。

4、少吃稀的。有的糖友愛吃粥、稀飯，但是稀的主食特別容易被消化掉，因此容易產(chǎn)生饑餓感。專家建議糖友改吃米飯、饅頭等干飯。

5、熱量控制別太嚴(yán)格。糖友在計(jì)算全天攝入的熱卡時(shí)，要用標(biāo)準(zhǔn)體重乘以25—45不等的一個(gè)系數(shù)。專家說，平時(shí)體力消耗越多，這個(gè)系數(shù)越大，另外，男性大于女性，瘦人大于胖人。如果飲食控制過程中覺得很餓，不妨稍微放寬標(biāo)準(zhǔn)。

6、控制低血糖。如果糖友感覺非常餓，同時(shí)伴有心慌、手抖、頭昏等表現(xiàn)，那就是低血糖反應(yīng)了，這個(gè)時(shí)候就要立刻吃糖，以免發(fā)生嚴(yán)重的后果。醫(yī)生指出，有的餓可以忍，這種餓卻是不能忍的。另外，如果出現(xiàn)低血糖，一定要找到原因，是飲食控制過嚴(yán)，還是運(yùn)動(dòng)過度，還是用藥不當(dāng)?必要時(shí)要請(qǐng)醫(yī)生幫助調(diào)整治療方案。

溫馨提示，平時(shí)患者少吃一些零食，少吃一些快餐，應(yīng)該注意自己的血糖變化情況，避免帶來更多傷害，而且要注意胰島素的變化，有效地進(jìn)行治療這種疾病，我們應(yīng)該注意疾病的發(fā)展，有效的進(jìn)行護(hù)理，避免帶來更多困擾。