糖尿病的出現(xiàn)患者要從不同的角度對糖尿病進行了解，尤其是糖尿病出現(xiàn)的一些常見的病因患者要注意，積極的來了解糖尿病的病因問題很特別的，2型糖尿病的運動要注重?我們看看專家的介紹。

2型糖尿病的運動需要做到有計劃，正確指導(dǎo)。病人不可追求短期效果而加大運動量。有計劃的運動，包括計劃內(nèi)的體育運動和日常活動量，都是很有必要的。體育運動量或日�；顒恿吭黾恿�，得提前減少相應(yīng)降糖藥，尤其是胰島素的用量，若已經(jīng)注射了胰島素，則要帶上一些水果類零食，以便及時防治低血糖。糖尿病病人的運動要達到很好的治療目標，運動時間的選擇、運動強度及持續(xù)時間是必須注意的問題。

一般性建議，時間的選擇在餐后1小時，這個1小時包括進餐持續(xù)的時間。如若進餐耗時半小時，則休息半小時后就可以進行運動了，若是上午或中午餐后運動，運動持續(xù)時間一般為30分鐘左右為宜，若是晚餐后運動，持續(xù)時間可以長一些，60至120分鐘。除了運動的時間之外，還有一些需要注意的地方，比如病人最好不要空腹運動，如晨練，晨練時常會發(fā)生一些意外，低血糖是最常見的情況。對于進行了強度較大、持續(xù)時間較長的運動，常由于胰島素的敏感性得到明顯的改善，這種改善可以持續(xù)24小時以上，注意預(yù)防夜間出現(xiàn)低血糖就顯得很重要的，這時睡前監(jiān)測血糖和適量加餐是預(yù)防夜間入睡后低血糖的重要措施了。

總的來說，2型糖尿病的運動應(yīng)該引起病人的重視，不管身體有多弱的患者，都要進行適當?shù)倪\動，身體弱的可以每次運動的時間短一些，次數(shù)多一些。身體好的則可以每次運動的時間長一些，根據(jù)自己的身體情況和病情來進行調(diào)整。