糖尿病這種疾病會(huì)給患者的生命造成威脅的，它的危害是很大的，但是生活中要注意這種疾病的治療，尤其是患者的心理治療，那么，糖尿病人如何養(yǎng)心呢?我們看看專家是怎么介紹的。

1.看一段文章，背一首詩(shī)，聽(tīng)一段相聲，會(huì)使你感到平靜，甚至開(kāi)懷大笑。

2.做呼吸鍛煉。取坐位或躺在床上，雙臂和雙腿不要交叉。盡量保持室內(nèi)安靜，光線調(diào)暗一些。先深深吸一口氣，然后盡量把氣體全部呼出去。反復(fù)做幾次，并在呼吸時(shí)放松各部位的肌肉。每次做5～20分鐘，每天至少做一次。

3.考慮做一些新鮮事，以煥發(fā)活力，擺脫壓力。參加繪畫班，看看演出，參加運(yùn)動(dòng)隊(duì)，或做些志愿者工作。

4.體育鍛煉。參加每日的體力活動(dòng)對(duì)緩解壓力很有好處。當(dāng)你感到有壓力時(shí)，就做一些短距離的慢跑、走路或騎一會(huì)兒自行車。

5.學(xué)會(huì)通過(guò)放松療法來(lái)控制精神壓力。這種方法通過(guò)把注意力集中在各組肌肉上來(lái)達(dá)到放松的目的。

以上是對(duì)“糖尿病人不但要養(yǎng)病還要養(yǎng)心”的介紹，希望對(duì)您有所幫助。糖尿病的治愈雖然已經(jīng)不再是難題，但如果能在發(fā)病初期就及時(shí)就醫(yī)治療，避免并發(fā)癥的發(fā)生，那么治愈的可能性就會(huì)更大，對(duì)患者的傷害也更小。