許多人為了減肥或睡得更晚而省略了吃早餐的步驟。但你不知道的很多事情是，不吃早餐很容易導(dǎo)致膽結(jié)石，更嚴(yán)重的是，它會(huì)導(dǎo)致心臟病。但為什么不吃早餐會(huì)導(dǎo)致心臟病呢？

　　不吃早餐會(huì)導(dǎo)致血液粘稠，這將增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。在一夜的睡眠中，*會(huì)通過呼吸、排尿等途徑失去大量的水分。如果人早上不吃早餐或者不喝水，會(huì)導(dǎo)致血容量下降，血液粘稠，血小板聚集增加，容易形成小血栓，從而堵塞心臟和腦部的血管。

　　此外，不吃早餐還會(huì)增加其他心臟病的危險(xiǎn)因素，如肥胖和高膽固醇。很多人不吃早餐，但在午餐時(shí)可能會(huì)暴飲暴食，這會(huì)導(dǎo)致體重增加。而肥胖是心臟病的常見危險(xiǎn)因素之一。同時(shí)，不吃早餐的人可能會(huì)選擇食用高糖零食，這會(huì)導(dǎo)致肥胖、腹部脂肪堆積和高膽固醇，這些都與心臟病有關(guān)。

　　研究數(shù)據(jù)顯示，不吃早餐的人得心臟病的可能性是經(jīng)常吃早餐的人的10倍。不吃早餐會(huì)導(dǎo)致膽固醇增加，身體對胰島素的敏感性降低，這些都會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，專家們強(qiáng)烈建議每個(gè)人都要養(yǎng)成堅(jiān)持吃早餐的習(xí)慣，這對于預(yù)防心臟病非常重要。

　　那么，有沒有什么簡單的早餐建議呢？專家認(rèn)為，早餐應(yīng)包含適量的碳水化合物、蛋白質(zhì)和纖維，例如全麥面包、牛奶、雞蛋、水果等。這些食物能夠提供充足的能量和營養(yǎng)，幫助身體更好地工作，并降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　綜上所述，不吃早餐不僅會(huì)增加膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)導(dǎo)致心臟病。不吃早餐會(huì)導(dǎo)致血液粘稠，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還可能引起肥胖和高膽固醇，進(jìn)而導(dǎo)致心臟病。因此，我們應(yīng)該養(yǎng)成每天早上堅(jiān)持吃早餐的好習(xí)慣，這樣有助于維持健康的心臟。