生活當(dāng)中我們會聽說人說起冠心病這種疾病，該病對于患者的健康危害十分的嚴(yán)重，很多的人對于冠心病是感覺到畏懼的，為此大家需展開一些冠心病的預(yù)防工作，讓該病減少發(fā)生，到底什么辦法可以預(yù)防冠心病呢，往下看了解一下吧。

有人說冠心病是老年病，等到四五十歲再預(yù)防也不晚，其實(shí)不然。冠狀動脈粥樣硬化的病理變化過程是一個相當(dāng)長的過程。其病變發(fā)生可從幼年開始，最早者見于新生兒。研究資料表明：10-20歲年齡人其發(fā)生率可達(dá)13.3%。如美國曾對平均年齡22歲的300名士兵的尸體進(jìn)行尸檢，發(fā)現(xiàn)這些死亡的青年中，肉眼可看到冠狀動脈病變者達(dá)77%。日本一組尸體解剖資料表明10-30歲的少年和青年893人中，有冠狀動脈粥樣硬化的發(fā)生率明顯增高，老年期更是如此。因此可以說，幾乎所有的人都會產(chǎn)生某種程序的動脈粥樣硬化，只不過是有人還沒有發(fā)展到足以表現(xiàn)出臨床癥狀而已。也就是說動脈粥樣硬化形成與*抗動脈粥樣硬化的過程中那一方占主導(dǎo)地位，隨著年齡的增長，使動脈粥樣硬化癥狀逐步表現(xiàn)出來。

因而對冠心病的預(yù)防，應(yīng)從青少年時期開始，才能減少冠心病發(fā)病率。全社會都應(yīng)重視對心臟病的預(yù)防，重點(diǎn)應(yīng)放在以下幾個方面。

1、積極預(yù)防兒童過胖兒童處于生長發(fā)育期，供給足夠的蛋白質(zhì)、纖維素和所需的熱量是勿庸置疑的，但需避免過多的脂肪和甜食，并鼓勵兒童多做戶外活動，以保證兒童的正常生長發(fā)育，避免過多肥胖兒童的出現(xiàn)。

2、預(yù)防高血壓對兒童和青少年要定期進(jìn)行血壓測量，對血壓值處于百分位上限的兒童應(yīng)給予生活指導(dǎo)，特別要向家長們宣傳，要重視增加兒童的膳食中鈣的含量。膳食中游離鈣每千卡熱量能增加100毫克，則收縮壓可降低0.266kpa(2.0mmhg)。

3、控制兒童煙民兒童吸煙會對動脈粥樣硬化形成有很大促進(jìn)，同時使兒童形成不良社會交往。從中小學(xué)生中就要嚴(yán)格控制吸煙這一不良習(xí)慣形成。

當(dāng)我們看完了以上的這些內(nèi)容以后，對于冠心病的預(yù)防方法應(yīng)當(dāng)非常的清楚了，朋友們要多去關(guān)注冠心病才行，而且要將以上的這些預(yù)防措施掌握起來，一旦患上冠心病的話，就要及時的進(jìn)行治療了，并且加強(qiáng)護(hù)理的工作。