強(qiáng)直性脊柱炎對(duì)老年人來說是很常見的一種骨科疾病，主要是因?yàn)槟挲g上漲等導(dǎo)致骨質(zhì)變差而導(dǎo)致的，患有強(qiáng)直性脊柱炎的人平時(shí)容易出現(xiàn)骨痛或者骨折的現(xiàn)象，給患者帶來的傷害是很大的，所以在日常一定要好好的護(hù)理疾病，大家一起看看下面的介紹吧。

飲食保健

1)可適當(dāng)吃些能抗風(fēng)濕祛寒邪的食物，如大蒜、辣椒、茴香花椒、大蔥等，經(jīng)研究，大蒜具有殺菌、抗病毒的作用，適當(dāng)?shù)氖褂每深A(yù)防病毒感染。冬季可服用姜湯，可起到暖胃驅(qū)寒的目的。

2)果實(shí)食品：一些果實(shí)食品有很好的保健效果，如栗子，栗子可起到補(bǔ)腎強(qiáng)筋健骨的功效，對(duì)于風(fēng)濕痹痛、筋骨的強(qiáng)健、舒活經(jīng)絡(luò)都有很好的效果，多食對(duì)治療強(qiáng)直性脊柱炎有很好的效果。另外，板栗搗爛敷患處還可以起到消腫止痛的功效。

3)適當(dāng)多補(bǔ)一些豆類食品，如黃豆、大豆、黑豆等可對(duì)治療強(qiáng)直性脊柱炎有很好的輔助作用，豆類食品中含有豐富的微量元素和蛋白質(zhì)，可促進(jìn)肌肉、關(guān)節(jié)、骨骼的代謝，對(duì)于骨傷的修復(fù)有很好的效果，對(duì)身體沉重、關(guān)節(jié)不利、關(guān)節(jié)腫痛的風(fēng)濕類型有很好的效果。黑豆泡黃酒還可以治療關(guān)節(jié)酸痛。

強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該怎么辦：

(1)床上伸展運(yùn)動(dòng)

早晨醒來時(shí)，采用仰臥位，雙臂上伸過頭，向后指、腳趾兩個(gè)方向伸展，伸展?jié)M意后，放松;伸展雙腳，足跟下伸，足背向膝方向屈，至滿意后放松。可反復(fù)做幾回。

(2)膝胸運(yùn)動(dòng)

仰臥位，雙足著床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝做上述運(yùn)動(dòng)。雙膝各重復(fù)2—3次，放松;做雙手抱雙膝運(yùn)動(dòng)2—3次，放松;做雙手抱雙膝運(yùn)動(dòng)2—3次，至僵硬消失為止。

(3)貓背運(yùn)動(dòng)

趴跪如貓狀，低頭盡量放松，同時(shí)拱背如弓狀，直到拉伸直至滿意為止。

(4)腹部運(yùn)動(dòng)

目的在于伸張腹部肌肉，改善肌力并保持軀干平直姿勢(shì)。仰臥位，屈膝，雙足著地，雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝，堅(jiān)持五秒鐘，回復(fù)到原位，以上動(dòng)作重復(fù)五次。

老年人若是患有強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該怎么辦才好呢?以上幾點(diǎn)就是相關(guān)的介紹了。所以說患者一定要接受專業(yè)的治療，并且多運(yùn)動(dòng)，但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要好好的保護(hù)自己，以免出現(xiàn)骨折，在飲食方面也要多吃含鈣的食物。