在心臟上面出現(xiàn)一些疾病其中所存在的危險(xiǎn)也是很大的，所以我們大家要做的就是一定要注意冷靜面對，而對于心律失常的出現(xiàn)是比較嚴(yán)重的，當(dāng)然病人們在來了解這些要避免緊張情緒后在及時(shí)來預(yù)防，那么，5妙招預(yù)防心律失�；颊咔榫w緊張?下面咱們一起解答吧。

1、呼吸憋氣：深吸氣后憋住氣，直至不能堅(jiān)持屏氣為止，然后用力作呼氣動(dòng)作，反復(fù)幾次直至情緒逐漸穩(wěn)定。

2、肌肉放松：感到情緒緊張時(shí)，可坐在椅子上，頭和背部保持直立，將身體每一部分的肌肉從頸部、背部、雙臂、雙腿和雙腳依次放松，一般可取得較好效果。

3、壓迫眼球：感覺心動(dòng)過速時(shí)閉眼向下看，用手指在眼眶下壓迫眼球上部，先壓右眼，但注意切勿用力過大，一旦心動(dòng)過速停止，立即停止壓迫。

4、壓迫頸動(dòng)脈竇：用手指置于頸動(dòng)脈搏動(dòng)處向頸椎壓迫，每次10～20秒，無效時(shí)換另一側(cè)，壓迫時(shí)同樣不宜用力過猛，同時(shí)應(yīng)摸脈搏以監(jiān)測心率，直至心動(dòng)過速停止。

5、冷敷面部：情緒緊張時(shí)用5℃左右的冰水浸濕毛巾或冰水袋敷整個(gè)面部，每次10～15秒，一次無效時(shí)可每隔3～5分鐘再試1次，此方法一般適用于嬰幼兒。

預(yù)防心臟疾病的一些方法人們要放松自己的心情，多方面的來了解更是要積極來解決，所以我們大家要來認(rèn)真的解決其中帶來的麻煩以后更是要積極治療。