在骨科疾病中，強(qiáng)直性脊柱炎是比較常見(jiàn)的，也是比較嚴(yán)重的，得了這個(gè)病一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，但是由于強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病率高，我們?cè)谏�活中一定要多了解一些有關(guān)強(qiáng)直性脊柱炎的保健方法，從而做好日常預(yù)防工作，減少不必要的傷害。

強(qiáng)直性脊柱炎的保健方法有哪些?主要有以下幾點(diǎn)：

1、在恢復(fù)期要留意日常的功能煅煉，做些自己能力范圍內(nèi)的煅煉，但要注意分寸，適可而止，不要過(guò)度。

2、性生活要克制，在活動(dòng)期最好不要有性生活，抑制病況后可適當(dāng)增加次數(shù)。不要睡地板，扇空調(diào)，沖涼水澡、不要操勞，生氣。

3、注意保持自己的生理姿，在休息的時(shí)候要有適當(dāng)?shù)捏w位，要睡硬板床，取仰臥位，不墊枕頭，在站立或坐位時(shí)，應(yīng)盡力挺胸收腹。

4、生活要克制，在活動(dòng)期最好不要有生活，控制病況后可適當(dāng)增加次數(shù)。不要睡地板，扇空調(diào)，沖涼水澡、不要操勞，生氣。

5、注意平時(shí)生活中的飲食，多食滋陰涼血的食品，如核桃，花生，蛋類，綠豆，大棗，魚，大肉，奶制品等。少食高熱量辛辣食品，如火鍋，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。

強(qiáng)直性脊柱炎的保健方法以上為您做了詳細(xì)的介紹，希望能夠?qū)δ�有所幫助看，大家注意一些保健要點(diǎn)，避免嚴(yán)重的后果發(fā)生，積極的進(jìn)行診斷，避免嚴(yán)重的后果。