對(duì)于常見(jiàn)的糖尿病來(lái)說(shuō)，已經(jīng)是很多人的噩夢(mèng)了，這也讓很多人都開(kāi)始去了解一些關(guān)于糖尿病方面的知識(shí)。當(dāng)然，大家除了了解這方面的知識(shí)，還要注意自己在生活中的飲食問(wèn)題。那么，糖尿病患者在飲食生活中需要注意些什么呢?

1. 飲食多樣化

每餐飲食都應(yīng)包括主食、葷菜、蔬菜等。為了更好地平穩(wěn)餐后血糖，可采用蒸玉米、煮芋艿、烤土豆等薯蕷類替代部分主食。薯蕷類食物除淀粉含量豐富之外，還含有較多的膳食纖維，有助于延緩餐后血糖的升高。每吃100～120克薯蕷類食物，應(yīng)相應(yīng)地減去25克米面等主食。

葷菜的選擇也應(yīng)該多樣化，一日飲食中應(yīng)包括牛奶、雞蛋、魚(yú)蝦、瘦肉以及豆制品等。蛋白質(zhì)類的食物有助于患者的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)相對(duì)于富含碳水化合物的主食而言，蛋白質(zhì)類食物對(duì)餐后血糖的影響較小，并且有較好的飽腹感和滿足感。

2. 蔬果多攝入

蔬菜和水果是維生素和礦物質(zhì)的主要來(lái)源，同時(shí)果蔬中還含有豐富的具有保健作用的植物化學(xué)物，例如多酚類化合物、有機(jī)硫化合物、植物固醇、皂甙等。按照中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦，兒童蔬菜水果的攝入量應(yīng)達(dá)到每日200-250克蔬菜，100-150克水果。在種類的選擇上要注意每天盡可能選擇不同顏色、不同類別的蔬菜、水果�？勺裱�世界衛(wèi)生組織提出的“每日五蔬果”的原則。如果不存在咀嚼困難，應(yīng)鼓勵(lì)患兒直接吃水果，避免喝一些含糖果汁飲料。

上述文章已經(jīng)為大家詳細(xì)介紹了，糖尿病患者在飲食生活中需要注意的地方，希望可以幫助大家更深的認(rèn)識(shí)糖尿病。所以，在生活中，糖尿病患者要多吃蔬菜和膳食纖維，而且飲食要多樣化。最后祝愿糖尿病患者早日康復(fù)。