常吃什么可有效防治心臟病，常吃堅(jiān)果對心臟病的康復(fù)有益嗎？常吃堅(jiān)果可以防治心臟病嗎，常吃堅(jiān)果對心臟病有什么好處？現(xiàn)在就來看看本文介紹常吃什么可有效防治心臟病，希望能幫助到心臟病患者。

常吃堅(jiān)果和植物油可有效防治心臟�。�

平時(shí)多吃植物油和堅(jiān)果對心臟健康非常有益。據(jù)《印度時(shí)報(bào)》2月1日報(bào)道，美國心臟學(xué)會最新建議，植物油和堅(jiān)果因?yàn)楹�有大量的歐米伽-6多重不飽和脂肪酸，每天多吃它們，便可以日日呵護(hù)我們的心臟。

根據(jù)每個(gè)人每天的身體活動量、年齡和性別，美國心臟學(xué)會完成的這份新報(bào)告建議，每人每天至少應(yīng)該從植物油和堅(jiān)果中攝取身體所需總熱量的5%—10%。因?yàn)樗鼈兒�有的歐米伽-6多重不飽和脂肪酸能取代飲食中的飽和脂肪酸和反式脂肪，對心臟健康更有好處.#p#副標(biāo)題#e#

以上所講述的就是常吃什么可有效防治心臟病，現(xiàn)在大家對有效防治心臟病的食物應(yīng)該有所了解了吧，如果對有效防治心臟病的食物還有什么疑問，小編建議你咨詢心臟科專家，讓專家為你講解有效防治心臟病的食物有哪些。