有很多疾病的發(fā)病也是很高的，這人們還是應(yīng)該要多注意了，因?yàn)楣谛牟∈呛茈y對(duì)付的疾病，一旦患上了這種疾病，病人更是要積極的處理這類病，在做好正確有效的預(yù)防工作，那么，預(yù)防冠心病的措施有什么?下面具體的解答吧。

一、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。有證據(jù)顯示，每周做兩、三次劇烈運(yùn)動(dòng)，可減少得心臟疾病的危險(xiǎn)。但由于突然做劇烈運(yùn)動(dòng)很危險(xiǎn)，必須以漸進(jìn)的方式來(lái)開(kāi)始實(shí)行你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

二、不吸煙。

三、將你習(xí)慣食用的肉類量減少，將你食用的肉上脂肪除去，吃燒煮的肉，不要吃油煎的肉。

四、每周最多只吃三只雞蛋。

五、吃大量水果及蔬菜，但飲食要維持平衡均勻。

六、減少鹽的攝食量。攝食鹽量低可以降低血壓，并且減少發(fā)展冠狀動(dòng)脈病的危險(xiǎn)。

七、只食用少量的牛油、奶油及各種油膩食物。

八、應(yīng)付精神壓力，尋求各種途徑來(lái)調(diào)解生活上的壓力。可以培養(yǎng)嗜好或通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)松懈日常生活中的緊張情緒。

以上就是預(yù)防疾病的措施有什么的相關(guān)介紹，也許你沒(méi)有患有疾病，但是您要做好預(yù)防是關(guān)心，人們的病就是沒(méi)有很好的預(yù)防，所以我們就要做好預(yù)防。