很多人都有午睡的習(xí)慣，其實(shí)這對(duì)人的身體是有益的。午睡可以緩解疲勞和人的衰老。因此應(yīng)該提倡，但是午睡也要講究科學(xué)的方法。其中冠心病患者更應(yīng)該注意午睡的方法了，不然的話就會(huì)對(duì)原有的疾病造成危害或激發(fā)。下面就為大家介紹一下冠心病患者如何健康的午睡吧。

核心提示：午睡前不要吃太飽、太油膩，以免加重冠狀動(dòng)脈病變。午飯后不宜立即睡，應(yīng)先休息20分鐘后再上床。

冠心病患者每天午睡半小時(shí)，其死亡率比不午睡者要低30%，這可能與午睡時(shí)血壓下降、心率減慢有關(guān)。那么，冠心病患者該如何健康午睡，專家給出了一些提醒。

午睡前不要吃太飽、太油膩，以免加重冠狀動(dòng)脈病變。午飯后不宜立即睡，應(yīng)先休息20分鐘后再上床。

午睡以半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)為宜。宜采取頭高腳低側(cè)臥睡姿，以減輕對(duì)心臟的壓力，并防止打鼾，切勿坐著或伏案打盹，以免引起腦部缺血。

高血壓病人睡前忌服降壓藥。起床前應(yīng)先在床上輕輕活動(dòng)一下手腳，然后再慢慢坐起。起床后喝點(diǎn)水，稀釋血液。

通過(guò)我們對(duì)冠心病患者如何午睡的介紹，相信大家對(duì)此有了認(rèn)識(shí)。我們希望患者們都能夠結(jié)合自身的狀況而采取一些有用的科學(xué)的措施讓自己的身體得到放松和休息，減輕疾病對(duì)我們的侵襲。最后希望大家都能夠身體健康，家庭幸福，生活愉快。