很多的朋友認識糖尿病的主要發(fā)病原因就是糖，其實這個說話也不完全是，糖只是其中的一部分，有很多的食物是會引起糖尿病出現(xiàn)的，這需要朋友們多注意自己的生活細節(jié)，要健康的飲食才行，具體病因往下看了解一下吧。

很多糖尿病患者看到糖如看到仇敵，恨不得將它打倒，而有人卻視糖如朋友，形影不離。其實我們每個人都需要糖，我們吃的米和面最后都轉化成糖供給全身。糖是一種好東西，可是隨著糖尿病的人群逐年增加，人們對糖產生了恐懼感。其實糖尿病病因不僅僅是因為糖。

糖不是罪魁禍首吃糖會導致肥胖，引發(fā)糖尿病、心腦血管疾病的說法由來已久，但相關研究顯示，糖很可能是虛擔了惡名。據(jù)營養(yǎng)專家介紹，流行病學的研究結果表明，糖的攝入量與肥胖的發(fā)生率沒有直接關系，脂肪的攝入才與肥胖有密切關系。而美國食品和藥物管理局特別工作小組對食糖研究的結論是：食糖除導致齲齒外，對引起其他疾病是沒有根據(jù)的。聯(lián)合國糧農組織和世界衛(wèi)生組織的報告更指出：“多年的研究已反駁了各種誤解，并提供證據(jù)顯示日常的食糖是一種安全有價值的食物來源。”

據(jù)研究分析除了遺傳因素和內分泌因素能夠導致肥胖等外，在大多數(shù)情況下肥胖是因*攝入的總熱量超過活動消耗量所致，多吃蛋白質、脂肪、其他碳水化合物、酒類等都可能增加熱能的攝入而引起肥胖，和糖沒有必然聯(lián)系。而糖尿病的真正起因是胰臟的胰島素分泌不正常，和吃不吃糖沒有直接聯(lián)系，已得了糖尿病的人才應該控制吃糖。而引發(fā)心腦血管疾病的主要因素則與肥胖和高鹽、飲酒等不良飲食習慣，不飽和脂肪酸和膽固醇的攝入量高密切相關，與糖的攝入無明顯因果關系。

糖的作用非常的，*內70%的能量是由糖來提供的，因此我們應該對糖有正確的認識。不是每個人都真正了解糖，事實上糖的范圍遠遠比一般人知道的多，它在我們的生活中幾乎無處不在。專家指出，“糖”分為單糖、雙糖和多糖。單糖包括果糖、半乳糖與葡萄糖等;雙糖包括麥芽糖、蔗糖和乳糖等;多糖則是指面條、面包、米飯、饅頭、餅干、山芋、南瓜所含的淀粉，多糖類的淀粉在淀粉酶的作用下，會被分解為以葡萄糖為主的單糖。*可直接吸收利用的只有單糖。

糖可以讓*正常工作，維持身體溫度，是*不可或缺的，不要因為糖尿病，對糖有錯誤的認識。只是糖不要攝入過多，使內臟不能負擔，只有超出負荷的程度，身體才會發(fā)出警告，導致病變。

通過上面內容的介紹，大家應當非常清楚的知道了糖尿病的相關病因是什么了，知道了病因以后，朋友們一定要多注意自己的飲食習慣，要健康的進行飲食，并且要控制糖的攝入量，還要少吃一些油膩的食物，平時要以素食為主。