預(yù)防早泄的工作雖說(shuō)很平常，也很簡(jiǎn)單，但是那也不能馬虎，因?yàn)橛袝r(shí)候一個(gè)小小的錯(cuò)誤就可能導(dǎo)致前功盡棄，所以在做預(yù)防早泄的時(shí)候，一定要注意細(xì)節(jié)問(wèn)題，那句細(xì)節(jié)決定成敗這句話是有一定道理的，那今天我們就來(lái)看看預(yù)防早泄需要注意的八點(diǎn)是什么。

1、預(yù)防早泄謹(jǐn)慎用藥

中醫(yī)對(duì)早泄的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)癥下藥，不是單純使用壯陽(yáng)藥物。盲目濫用壯陽(yáng)劑，未必能治療早泄，反而導(dǎo)致其他疾病。

2、預(yù)防早泄消除心理因素

要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

3、節(jié)房事，戒手淫

長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿、早泄的有效措施。 #p#副標(biāo)題#e#

4、預(yù)防早泄戒煙酒

專家介紹長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。北京男科專家指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽(yáng)痿的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過(guò)多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中睪丸酮降低，70—80%的人出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育。

5、預(yù)防早泄提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

6、按摩預(yù)防

1)經(jīng)常按壓第4腰椎。

2)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個(gè)手指按壓左手無(wú)名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。

3)揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處，堅(jiān)持。