要是夫妻間之間的性生活不和諧，多數(shù)都會(huì)出現(xiàn)問題的，出現(xiàn)這種情況的原因是很多的，比如是早泄疾病的存在，對(duì)男性的打擊很大，所以，平時(shí)需注意預(yù)防工作，那么，防御早泄的方法是什么呢?

堅(jiān)持以下8招能有效防止早泄：

1、注重生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

2、禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，上海阿波羅男子醫(yī)院專家提醒說男性朋友應(yīng)避免用重復(fù)性交的方式來延長第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

3、射精時(shí)間的長短沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2~6分，但更短的時(shí)間內(nèi)射精亦屬正常范圍，專家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時(shí)間長短來作衡量的標(biāo)準(zhǔn)。

4、性交前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹立信心，配合治療。

5、女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。

6、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

7、注重婚前性教育和性指導(dǎo)。把握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和把握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

8、不宜輕卒地濫服“壯陽藥”。

此外，小編還提醒廣大患者，如初次發(fā)生早泄可不用過于擔(dān)心，可能由于壓力過大或精神因素導(dǎo)致，也無須治療，調(diào)整心態(tài)即可。如長期發(fā)生早泄癥狀，就需要到專業(yè)男科醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)化治療，以免病情加重導(dǎo)致陽痿。

溫馨提示：對(duì)于男性來說，早治療很重要，而且在性交之前，應(yīng)該注意情緒的變化，找出病情的原因，男性出現(xiàn)了疾病后，妻子不要不滿意，整天說他們，這樣只會(huì)導(dǎo)致病情加重，配合治療很重要。