核心提示: 在很多時候我們增加運動量，提高身體的抗病能力，是抵抗各種疾病的很不錯的一種選擇，那么對于前列腺增生患者來說，我們應該做哪些運動比較合適呢!對于很多的老年男性來說，都會出現(xiàn)前列腺增生現(xiàn)象，而前列腺增生的出現(xiàn)，無疑對于男性的健康和生活都會造成很大影響，因此要及時采取有效的措施治療，同時也要注意護理，如平時要適當運動，以增強體質(zhì)。

前列腺增生是男科常見病，對于男性健康有很大影響，同時也影響患者的生活質(zhì)量，所以當男性出現(xiàn)前列腺增生現(xiàn)象時，要及時防治，同時適當?shù)呐浜弦恍┻\動來鍛煉，以更好的防治前列腺增生，不過要注意運動方式的選擇。那么對于前列腺增生患者來說，做什么運動好呢?下面來給前列腺增生患者介紹一下。

適當?shù)倪\動鍛煉對于前列腺增生患者來說是很重要的，患者如果能經(jīng)常進行體育鍛煉的話，是可以加強免疫功能的，同時有促進消化、防止肥胖，并改善血液循環(huán)的作用，這樣對于前列腺增生的預防和改善都是有很大幫助的，當然了，也有一些運動是必須要盡量避免的，如 騎自行車，因為騎車可壓迫尿道上段的前列腺部位，從而導致病情加重。

對于前列腺增生患者做什么運動好，建議可以選擇跑步，跑步有很好的護腺效果，另外還有其它一些運動對前列腺健康也有一定的幫助的，如散步、游泳、網(wǎng)球等，不過和跑步比起來，還是后者效果最好，因此建議前列腺增生患者可經(jīng)常跑步。

跑步對前列腺增生有好處，主要是因為前列腺的位置所決定的，因為前列腺的位置在盆腔底部， 跑步時，盆底肌肉有節(jié)奏地張弛，可以讓前列腺及其周圍器官和組織的血液活起來，另外跑步時，腹腔內(nèi)臟器會有規(guī)律、有力度地對前列腺造成沖擊，從而會對前列腺起到“按摩”的作用。

當然了，前列腺增生患者要注意避免劇烈的運動，以防造成前列腺充血水腫，從而加重癥狀，所以跑步時也要根據(jù)自己的體質(zhì)來決定速度和時間，以及跑的距離，以防運動不當而加重癥狀。

前列腺增生做什么運動好?當然首選就是跑步了。當然也可以結(jié)合自身的情況來選擇其它運動方法，像體質(zhì)弱的患者，可先從散步開始，總之前列腺增生患者運動要量力而行，不可過量或是進行過于劇烈的運動，以防適得其反，從而加重癥狀，給自身帶來更大的危害。

通過閱讀上面的文章我們了解到了前列腺增生患者需要做的一些運動項目，跑步對于前列腺增生患者來說，是最為適合的運動項目，不過凡事過猶不及，希望患者朋友要做適當?shù)倪\動，同時提肛運動對于前列腺增生患者來說是十分有益的，希望患者朋友能夠盡快恢復健康。