性交障礙是男性當(dāng)中比較常見的，出現(xiàn)了這樣的現(xiàn)象會導(dǎo)致男性非常的自卑，影響著男性的心理健康，這樣的情況也讓男性感覺到很沒有面子，所以對于性交障礙人們還是應(yīng)該重視做好積極的防治措施才好，下面我們就去了解一下防治措施都有哪些?

怎么樣有效的防治性交障礙

要正確對待性功能障礙，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致性功能障礙的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治性功能障礙的有效措施。

多吃羊肉、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防性功能障礙問題。

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是性功能障礙發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

中醫(yī)對性功能障礙的防治，強調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起性功能障礙。國外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。

關(guān)于性交障礙的防治措施就為大家介紹到這里，了解了性交障礙的防治措施希望能夠幫助人們更好的去預(yù)防和治療性交障礙，因為性交障礙對于夫妻間的正常生活是有著很大影響的，疾病的發(fā)生也有可能會導(dǎo)致家庭的破裂，所以做好積極的防治很關(guān)鍵。