專家指出：預(yù)防任何一種疾病，最根本的就是對病情要有一定的掌握，睪丸炎亦是如此，只有了解病情的情況下，才能在生活中做好預(yù)防，以及及時的治療，下面，就預(yù)防睪丸炎的重點進(jìn)行介紹，以便男性對于這方面有一定的掌握：

1.注意保養(yǎng)睪丸

睪丸的保養(yǎng)是解決性功能障礙的主要手段，在洗澡的時候或是睡前用雙手按摩睪丸，拇指輕捏，順時、逆時各按摩十分鐘，長期堅持能夠促進(jìn)睪丸的血液循環(huán)。

2.合理飲食

平時應(yīng)養(yǎng)生科學(xué)合理的生活習(xí)慣，多吃蔬菜瓜果，不要吃一些垃圾食品及含油量較高的食物，少吃一些豬蹄、魚湯等“發(fā)物”，因為這些食物會使發(fā)炎癥，引起或加快睪丸炎的擴(kuò)散。

3.加強(qiáng)體育鍛煉

合理的體育鍛煉有助于提高身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì);如今人們無論生活還是工作，坐著的時間較長，可造成男性睪丸部位血液循環(huán)不暢，長期如此可引起病變。

4.睪丸自檢

首先洗個熱水澡，使陰囊保持松弛，這樣容易摸到硬塊和異常。檢查時，雙腳站立，摸摸是否有腫塊或其他異常的情況。

上述中的介紹中，尤其是第4點比較好，其能夠幫助男性及時的檢查出異常情況，這也可以說是一種心理作用，比如在懷疑自己睪丸有異常時，可以根據(jù)這個方式進(jìn)行初步判斷。當(dāng)然，根據(jù)其癥狀表現(xiàn)也能夠發(fā)現(xiàn)異常，因為睪丸的癥狀表現(xiàn)多數(shù)情況下，都是比較明顯的。