對于一個成年人來說，頻繁的出現(xiàn)遺精就要提起患者的重視了，或許是身體上某些疾病的先兆，屬于非正常狀態(tài)。遺精對于男性來說并不陌生，因為每個男性朋友都會有過這樣的經(jīng)歷，但如果頻繁出現(xiàn)，就要檢查一下身體狀況了，對于這種疾病有沒有好的糾正方法呢，今天我們就跟大家一起說一下。

怎樣有效糾正頻繁遺精?

1、預防遺精需了解性生理衛(wèi)生知識，糾正錯誤觀念，消除不必要的思想負擔，要用科學知識武裝自己。

2、青少年患者要樹立起崇高的理想和良好的品德，多接觸健康、進步、有益的事物，排除異性的雜念，想入非非，沉緬于空虛幻想之中，力戒早戀，以免帶來嚴重后果。

3、預防遺精應節(jié)制性生活，戒除手淫,少進煙、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，羊肉、狗肉等熱性的食品，不宜輕卒地進服，具有強壯興奮性質(zhì)的藥物。

4、自我按摩法：用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

5、睡時宜取屈膝側(cè)臥的姿勢，不宜仰面平臥。被褥不能過厚、過暖，被上不可復蓋衣物，加重壓力。

6、提肛運動法：坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進行，每以可收縮48～64次。收縮時吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和，緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長期堅持下去必有效果。

7、如有包皮過長，應作環(huán)切手術。如有龜頭炎、血精、前列腺炎應及時治療。

以上我們向大家介紹了幾種預防遺精的方法，對于頻繁遺精的男性朋友來說，如果不能得到有效及時的治療，對于身體的危害是相當大的，也會嚴重影響患者的正常生活，應及時就醫(yī)治療。同時在生活中也要注意少接觸色情視頻，多參加一些有益的活動，相信一定能恢復身體健康的。