精囊炎的危害也很大，是男性的一大殺手，治療起來更是相當棘手，幾乎無法徹底治愈，所以預防措施就顯得尤為重要。那么我們該怎么預防呢，小編帶你一同走進文章，下面就一起來了解男性精囊炎自我保健要領有哪些。

男性精囊炎自我保健要領一：注意生活起居，養(yǎng)成良好生活習慣，防止過分疲勞，預防感冒，并進行有效的身體鍛煉。

男性精囊炎自我保健要領二：調(diào)節(jié)性生活，不要頻繁手淫，并應注意性生理衛(wèi)生，以防止前列腺的過度充血及生殖器官感染的發(fā)生。

男性精囊炎自我保健要領三：飲食清淡，注意飲食衛(wèi)生，不飲酒(包括啤酒)，不食辛辣刺激食物，以免引起前列腺充血。

男性精囊炎很常見，不是一種陌生的疾病，但是我們一定要做好保健工作，這幾個精囊炎的保健要領只要掌握好了，擺脫精囊炎的襲擊就不再是一個夢。