已經(jīng)是日常生活中的常見疾病，導(dǎo)致遺精的原因很多。長時(shí)間沒有夫妻生活，過于勞累，觀看色情片都有可能引起遺精。已經(jīng)分為生理性的遺精和病理性的遺精，所以出現(xiàn)遺精現(xiàn)象時(shí)我們一定要分清是哪種原因所致。下面我們來介紹一下男性朋友避免遺精的保健措施。

遺精預(yù)防保健很重要，現(xiàn)介紹幾點(diǎn)保健常識(shí)：

(1)勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負(fù)擔(dān)。成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現(xiàn)象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

(2)既病之后，不要過分緊張。遺精時(shí)不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

(3)消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視。適當(dāng)參加體育活動(dòng)、體力勞動(dòng)和文娛活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操。

(4)慎起居。少進(jìn)煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時(shí)宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過厚，內(nèi)褲不宜過緊。

(5)遺精發(fā)生后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有關(guān)檢查，找出致病原因，及時(shí)治療。

上面為我們介紹了遺精的保健措施，希望對(duì)我們有所幫助。這里我們要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，出現(xiàn)遺精現(xiàn)象的時(shí)候不要過于緊張，生理性的遺精屬于正�，F(xiàn)象不必過于擔(dān)心。而對(duì)于病理性的遺精，我們要引起重視，及時(shí)的去醫(yī)院接受檢查和治療。