少精癥癥狀是目前很多男性都患有的一種疾病，更是導(dǎo)致男性不育癥的重要因素之一，嚴(yán)重影響廣大男性朋友們的正常生活與工作，同時(shí)給他們的身心健康造成極大的傷害。男性在日常生活中要對(duì)少精子癥進(jìn)行預(yù)防，以便避免疾病的發(fā)生。

預(yù)防方法1、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，男性應(yīng)養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，由于隱私部位有時(shí)非常容易藏污納垢。所以每日要對(duì)包皮、陰囊進(jìn)行清洗，盡量避免穿緊身透氣性差衣褲、洗桑拿、久騎自行車、駕車等。

預(yù)防方法2、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不但能使男性保持健康的體力，還是有效減壓的好方式，壓力大的男性更可考慮每日運(yùn)動(dòng)30-45分鐘。

預(yù)防方法3、定期體檢種疫苗，其實(shí)男性免疫力并不如女性可靠，定期體檢不僅能預(yù)防多種疾病，還能預(yù)防一些傳染病、尤其是能影響生殖健康的傳染疾病。

預(yù)防方法4、確保營(yíng)養(yǎng)充足，男性一般存在營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩問(wèn)題，為了順利生育應(yīng)多加多攝取蔬菜水果以及海產(chǎn)品。

想要避免少精癥癥狀的發(fā)生，需要大家在日常生活中引起高度重視，適當(dāng)鍛煉、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、定期體檢、保持良好個(gè)人衛(wèi)生等。此外如果自己是這一疾病的患者一定要及時(shí)治療，在飲食上也可以多加調(diào)理。