核心提示:有人傳說喝豆?jié){可以引發(fā)男性不育這是真的嗎?大家都知道豆?jié){是非常有營養(yǎng)的物質，所以每天早餐人們都容易喜歡喝豆?jié){。毒理學的基本原理是：劑量決定毒性。藥食同源，每一種食物也有最佳的攝入量。一種食物超出了它的合理攝入量，便可能妨礙營養(yǎng)平衡，甚至帶來健康隱患，肉如此，奶如此，菜如此，豆?jié){也如此。

豆?jié){，很多人喜歡喝，豆?jié){的功效與作用有很多，大豆中的異黃酮類物質有弱雌激素的活性，對于更年期婦女來說，可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，那么，喝豆?jié){致男性不育并無根據(jù)?接下來，我們一起來看看相關的醫(yī)療知識。

喝豆?jié){致男性不育并無根據(jù)?古人說大豆“健脾益氣，補氣養(yǎng)血”，食用大豆的傳統(tǒng)極為悠久。據(jù)周朝文獻記載，古老的五谷之一便包括了大豆，位列稻麥之前�？梢�，當時大豆在膳食當中是何等的重要，食用量遠比現(xiàn)在要高。 適當吃些大豆，對于男性是有益無害的。2007年10月發(fā)表于《營養(yǎng)學雜志》上的一項研究表明，攝入大豆蛋白可以降低男性前列腺的雄激素受體表達量，這與豆?jié){和豆制品有利于預防男性前列腺癌的多項流行病學研究結果是完全一致的。我們從歷史故事中以及兵馬俑的形象中，就能夠想象得到。

要想發(fā)揮豆?jié){之優(yōu)勢每天一碗豆?jié){的同時注意，我們建議大家在生活中記得每天在日光下活動至少半小時，獲得足夠的維生素D，可起到促進鈣吸收和強健骨骼的作用。我們建議大家在生活中每天吃一個雞蛋，包括蛋黃，獲得其中的維生素A、維生素D和維生素B2、B6。我們建議大家在生活中吃半塊豆腐或一大勺芝麻醬加上半斤青菜，可保證鈣的數(shù)量。我們建議大家在生活中因體質的差異適應的食品不同。那些膳食纖維攝入不足的人、容易便秘的人、容易生痘疹的人、高血脂的人、更年期后的女性，可能更適合飲用豆?jié){。而那些體質瘦弱怕冷的人、消化不良容易腹脹腹瀉的人、眼睛干澀缺乏維生素A的人，喝豆?jié){不如喝酸奶有幫助。

在此，我們提醒大家，如果要自己做豆?jié){，記得優(yōu)先購買國產大豆。東北的優(yōu)質黃大豆脂肪少，蛋白質高，富含胡蘿卜素，做豆?jié){的品質遠勝美國進口的轉基因豆子。黑大豆則以山西最佳，內蒙、河北的也不錯。以上內容僅供參考，個人的體質都不同，實際情況大家還要多多請教醫(yī)生，否則后果自負。