前列腺炎的出現(xiàn)讓患者非常的頭疼，前列腺炎患者生活中要注意養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，保持愉快的心情，讓前列腺炎遠(yuǎn)離我們。人們要注意了解前列腺炎的常識(shí)問(wèn)題。那么該如何預(yù)防前列腺炎復(fù)發(fā)呢?下面請(qǐng)看專家的具體介紹。

合理安排性生活。有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其實(shí)這是錯(cuò)誤的�？v欲或禁欲同樣對(duì)前列腺炎不利。適度的性生活不僅不會(huì)加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放*，可以緩解前列腺的脹滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺的康復(fù)。

性欲的個(gè)體差異很大。一般說(shuō)來(lái)，20-30歲的男性每2-3天射精1次，30-40歲的男性3-5天射精1次，40-50歲的男性每5-7天射精1 次是比較合理的，60歲以上的患者比較好每月能保持射精1-2次。未婚男子沒(méi)有性伴侶可采用自慰的方式有規(guī)律射精。順便說(shuō)一句，自慰不是性變態(tài)，也不是 “壞習(xí)慣”，適度的自慰有益無(wú)害。

忌久坐、熬夜。不要久坐不起，喜歡玩牌或打麻將的患者尤其要注意。坐得久了，會(huì)陰部及盆腔容易充血，導(dǎo)致前列腺炎復(fù)發(fā)。另外，不要熬夜，熬夜會(huì)使抵抗力下降而導(dǎo)致炎癥復(fù)發(fā)。

及時(shí)排尿不要憋尿，更不要突然中斷排尿。否則容易導(dǎo)致尿液逆流進(jìn)入前列腺管導(dǎo)致炎癥發(fā)生。還可能導(dǎo)致前列腺結(jié)石形成。

戒辛辣飲食，尤其是酒。辛辣食物可擴(kuò)張血管，使血管的滲透性增加，從而使本來(lái)就有炎癥的前列腺充血水腫，壓迫或刺激尿道而導(dǎo)致排尿不暢和尿頻尿急等癥狀發(fā)生，并出現(xiàn)局部脹痛。有些患者認(rèn)為啤酒酒精含量低問(wèn)題不大，殊不知積蓄到一定的量，其結(jié)果是一樣的。

放松身心。對(duì)慢性前列腺炎要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，不要輕信那些不負(fù)責(zé)任的夸大其辭的廣告宣傳，要知道慢性前列腺炎是非常常見(jiàn)的男性生殖器疾病，除了其癥狀影響生活質(zhì)量外，其危害遠(yuǎn)沒(méi)有一些廣告上說(shuō)得那么嚴(yán)重。不要因?yàn)樯砘即瞬《�背上沉重的思想包袱，甚至因此患�?ldquo;抑郁癥”或“焦慮癥”，是非常不值得的。

健康提示：治療前列腺炎疾病的方法有很多種，但是男性朋友不要輕信一些療法，或者是特效藥，最好的方法就是直接到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，同時(shí)為了避免疾病的反復(fù)發(fā)作，在治療期間也應(yīng)該多注意飲食。