大家人人都知道，男科疾病給患者的身心健康帶來(lái)非常大的傷害，不管什么疾病的發(fā)生除了先天性的意外，絕大多數(shù)都是很后天的環(huán)境因素、生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣所造成的，給患者在工作和生活中帶來(lái)很大的困惑和煩惱，男性性欲減退很大程度上影響夫妻之間的性生活。那么，提高男性性欲減退的方法有哪些呢?

據(jù)報(bào)道，從事有氧運(yùn)動(dòng)的男性中，40%的人更易激起性欲，31%的人性行為更為頻繁，20%的人感到更容易達(dá)到性高潮。

①排球。在打排球的過(guò)程中，對(duì)臀部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯，可以提高身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性。而性生活是夫妻之間互相配合、同步進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，身體靈敏度和適應(yīng)度的提升，能讓男性感受更多的性生活的樂(lè)趣。

②太極拳。練習(xí)太極拳時(shí)，運(yùn)用意念引導(dǎo)使思想集中，有助于消除緊張情緒，使精神和肉體同時(shí)得到放松，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制能起到有效的調(diào)節(jié)作用。男性如果堅(jiān)持練習(xí)太極拳，在性生活時(shí)，便可以更好、更自如地控制自己的身體和情緒。

③跑步。跑步能產(chǎn)生大量的兒茶酚胺物質(zhì)，提高人對(duì)刺激的敏感性，更有助于達(dá)到性高潮。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)非常適合兒茶酚胺的分泌量很低的更年期男性。

④瑜伽。練習(xí)瑜伽時(shí)，在抻拉肌肉與韌帶的過(guò)程中，可最大限度地反復(fù)體會(huì)身體緊張、精神放松的寧?kù)o與舒適，可以極大地提高男性的性能力，有利于男性在性生活中更充分地體會(huì)快感，達(dá)到性高潮。

以上詳細(xì)介紹了關(guān)于提高男性性欲減退的方法有哪些,如果您還有什么疑問(wèn)，一定去先關(guān)的醫(yī)院咨詢專家，以免耽誤病情的治療。