性功能障礙性疾病是現(xiàn)在這個社會發(fā)病率越來越高的一個疾病，那么很多人會問：要怎么預防呢?預防性功能障礙，需要從個人生活習慣，飲食方面，機體鍛煉，心理疏導等方面，實行多方面的聯(lián)合作用，才能確保遠離這種疾病。為了讓廣大男性朋友了解預防性功能障礙的方法，我就怎樣科學預防性功能障礙做一些闡述。

預防性功能障礙，要養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，房事活動要適宜，殊不知精盡人亡，物極必反。因此，要特別注意。注重生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節(jié)。禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動，專家提醒說男性朋友應避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。射精時間的長短沒有統(tǒng)一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內射精亦屬正常范圍，專家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

一旦男性出現(xiàn)性功能障礙，女性要予以悉心的安慰，不能胡亂用壯陽藥。女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復。建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。注重婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。不宜輕卒地濫服“壯陽藥”。

良好的生活習慣與健康的身體關系是很緊密的，所以說對于性功能障礙性疾病的預防，在生活上要堅持持久的身體鍛煉，養(yǎng)成正確的飲食習慣，避免過度酗酒，保持每天充足的睡眠，避免房事生活頻繁等等，這些措施都有利于預防性功能障礙的產(chǎn)生。