隨著現(xiàn)代人生活壓力的不斷增加，很多人的健康狀況也隨之受到了影響。其中，腎臟問題是一個(gè)比較嚴(yán)重的問題，而很多人往往沒有意識(shí)到自己腎不好的問題，直到病情發(fā)展到比較的嚴(yán)重才會(huì)去進(jìn)行治療。因此，在此提醒大家，腎不好是需要高能預(yù)警的，以便及早發(fā)現(xiàn)病情，及時(shí)治療。

　　那么，如何知道自己的腎是否出現(xiàn)了問題呢？從中醫(yī)的角度來看，腎有著重要的生理功能，包括主持生殖、排泄、生長(zhǎng)和發(fā)育等方面的工作，同時(shí)亦是*陰陽虛實(shí)的根本所在。因此，腎功能不好的人常出現(xiàn)的癥狀包括：

　　1.頻尿：腎虛無法將體內(nèi)的水分及時(shí)過濾處理，導(dǎo)致尿液增多，需要經(jīng)常排尿。

　　2.夜尿增多：腎虛會(huì)導(dǎo)致夜間的尿液增多，常影響睡眠。

　　3.腰酸腰痛：腎主骨，腎虛則腰酸腰痛。

　　4.眩暈耳鳴：腎主耳，因此腎虛時(shí)會(huì)出現(xiàn)眩暈耳鳴。

　　5.失眠多夢(mèng)：腎虛無法穩(wěn)定神經(jīng)，因此會(huì)導(dǎo)致失眠和多夢(mèng)。

　　6.記憶力下降：腎主腦髓，腎虛則會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)能力下降。

　　7.肌肉萎縮：腎主骨、肉，腎虛則會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮。

　　針對(duì)腎虛的問題，中醫(yī)則提倡以補(bǔ)腎為主，對(duì)于腎虛的人群，中醫(yī)師一般會(huì)根據(jù)病情的具體情況，給予相應(yīng)的治療方案。例如，對(duì)于淤血型腎虛的人群，中醫(yī)則會(huì)采用活血化瘀、溫補(bǔ)肝腎的方法進(jìn)行治療；對(duì)于陽虛陰虧型腎虛的人群，則應(yīng)采用溫補(bǔ)腎陽、滋養(yǎng)腎陰的方式進(jìn)行治療。

　　另外，對(duì)于普通人而言，平時(shí)的生活習(xí)慣也應(yīng)該更加注意，以減少腎損害的發(fā)生。具體而言，應(yīng)少吃鹽、戒煙戒酒、保證足夠的睡眠、不熬夜、避免長(zhǎng)時(shí)間久坐、多飲水，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和保持心理平衡等等。在平時(shí)的飲食方面，中醫(yī)則推薦多喝一些具有補(bǔ)腎食療價(jià)值的食物，例如枸杞、黑芝麻、山藥、桑葚、龜肉等等。這些具有強(qiáng)效的滋補(bǔ)腎陰、腎陽的功能，可以有效地改善腎虛的情況，使腎臟能夠更好地發(fā)揮其正常的生理功能。

　　總之，腎不好是需要警惕的，平時(shí)的預(yù)防和保健非常重要，采用中醫(yī)的方法進(jìn)行治療也是非常有效的。因此，通過提醒大家認(rèn)識(shí)腎虛的癥狀，以及如何有效進(jìn)行治療和預(yù)防，相信大家的腎臟健康問題會(huì)得到更好的保障。