人們常有一句話:事不關(guān)己高高掛起。男人通常會犯這個毛病，反正不管我的事管它呢!但是事情一旦發(fā)生在自己身上馬上就亂了手腳。而對于陽痿患者來說，很多患者一問他你知道陽痿有哪些癥狀嗎?怎么樣才不會得陽痿這種疾病呢?

陽痿預(yù)防1：生活要規(guī)律，保持良好的生活習(xí)慣，學(xué)會放松身心。改變不良生的活方式，遠(yuǎn)離煙酒，有規(guī)律地生活。經(jīng)常與妻子溝通，以減輕精神壓力。加強(qiáng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。

陽痿預(yù)防2：飲食要合理性福生活要規(guī)律。主要取決與男性，所以男性應(yīng)講究膳食平衡，保證維生素、礦物質(zhì)和微量元素的正常攝取，糾正營養(yǎng)不足或過剩，這是讓你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。

陽痿預(yù)防3：保持身體健康，進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動。糖尿病等疾病會導(dǎo)致性功能障礙，所以男性朋支應(yīng)每年定期去醫(yī)院體驗，做到有病及時治療陽痿;同時注意藥物對性健康的影響，服用各種藥物須遵從醫(yī)囑，避免濫用藥物。

陽痿預(yù)防4：注意工作有前后，不要壓力太大。經(jīng)常沒日沒夜地工作，時間一長，會導(dǎo)致記憶力下降、肌肉酸痛、頭暈、頭痛、睡眠障礙、煩躁、易怒、神經(jīng)衰弱等，嚴(yán)重影響性愛質(zhì)量。

對于男性陽痿預(yù)防有很大的幫助。往往做到以上幾點還是不夠的，是因為導(dǎo)致陽痿的因素很多，因此發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)陽痿癥狀的時候一定要及時的就醫(yī)。