陽痿使得男性精神上不堪負重，它也殘忍的摧毀了患者的信心和男性尊嚴。那么在生活中如何積極的調(diào)理陽痿，延緩和控制陽痿的病情呢?下面男科醫(yī)院的專家將為您進行介紹，希望對您有幫助。

生活中如何調(diào)理陽痿?

調(diào)理法則一：合理增加營養(yǎng);

要補充這些耗損，最基本的是合理增加營養(yǎng)。大棗、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮子、山藥、核桃等植物類食物具有補腎益精助陽的功能，它們對于維持和提高男性性功能有重要作用。

調(diào)理法則二：消除負面心理;

要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

調(diào)理法則三：吃補腎助陽食物;

要想使陽痿的治療效果更加的突出，除了應該注意飲食營養(yǎng)以外，還應該做到飲食的合理搭配，這樣可以增強陽痿者的食欲。蝦、海參、泥鰍、麻雀、黃瓜、韭菜、裙帶菜等動植物類食物都有利于防止男子性功能早衰。專家分析研究，肯定山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、海水魚、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有強精的效果，因為它們含賴氨酸較多，而賴氨酸是形成精子的主要成分。以上具有補腎助陽作用。

調(diào)理法則四：鍛煉身體;

相信很多人都知道，造成陽痿的原因是非常多的，比如抽煙、酗酒、高血壓等等。國外的一項研究顯示，一個每天透過運動至少消耗掉200卡卡路里的男人，陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多，簡單地說來男性跑步可預防陽痿。

調(diào)理法則五：節(jié)制房事戒除手淫;

長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

以上是有關(guān)“生活中如何調(diào)理陽痿”的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助。陽痿的調(diào)理要將運動和飲食相結(jié)合。合理科學的調(diào)理對于陽痿病情的緩解有重要的意義。