性行為是滿足人類(lèi)最原始的欲望和繁衍后代的所必需進(jìn)行的生理活動(dòng)，但是并不是每個(gè)人的性生活都會(huì)順心如意，例如男性朋友可能會(huì)引起患有性交障礙的疾病，從而導(dǎo)致患者經(jīng)常的出現(xiàn)早泄陽(yáng)痿的情況，是不是可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)呢?

一、性交障礙的病因及危害

男性性欲障礙的病因很復(fù)雜，所有嚴(yán)重的全身性疾病、慢性疾病、過(guò)度疲勞，都可以降低性興奮，導(dǎo)致性欲低下。但實(shí)際上這類(lèi)患者性欲減退只不過(guò)是病變的早期表現(xiàn)，其大多數(shù)都會(huì)出現(xiàn)其它性功能障礙。許多內(nèi)分泌疾病，如艾迪生病、庫(kù)欣綜合征、高泌乳事宜素血癥、垂體功能減退、甲狀腺功能減退等都可引起男性性欲低下。

性交疼痛是常見(jiàn)的性功能障礙，提起性交痛，多數(shù)人以為只是女性的感受。其實(shí)在臨床上，男性在性生活中也會(huì)感受到多種原因的疼痛，也十分常見(jiàn)。這 直接影響了性生活的質(zhì)量和男性對(duì)性生活的興趣。

二、飲食調(diào)節(jié)

1、補(bǔ)充維生素和微量元素：研究證明，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們?cè)诖龠M(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對(duì)性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

2、適當(dāng)攝入脂肪：調(diào)查表明，長(zhǎng)期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

3、多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性食物，如雞、鴨、魚(yú)、瘦肉、蛋類(lèi)，可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及*、精子的生成。

患者出現(xiàn)了男性性功能障礙的情況下，千萬(wàn)要注意調(diào)節(jié)好自己的個(gè)人心態(tài)問(wèn)題，而不是因?yàn)楹ε聛G臉而對(duì)性生活充滿恐懼的心理，這樣會(huì)導(dǎo)致自己的病癥會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，患者的飲食可以適當(dāng)?shù)某孕�溫補(bǔ)壯陽(yáng)的食物，例如狗肉就具有較好的壯陽(yáng)功效，可以緩解患者的性功能障礙的情況。