對于任何疾病來說，預(yù)防都遠(yuǎn)遠(yuǎn)比治療來的重要，前列腺炎也不例外，因而，預(yù)防前列腺炎顯得尤為重要。以下總結(jié)了10個(gè)預(yù)防前列腺炎的注意事項(xiàng)，希望能幫助前列腺炎患者。

預(yù)防前列腺炎的注意事項(xiàng)如下：

積極治療全身各處的感染性和前列腺的繼發(fā)感染，由于絕大多數(shù)的前列腺炎往往是繼發(fā)于全身的，例如口腔的壞牙，感冒，扁桃體炎，咽喉炎，腸炎等。因此，積極采取有效的治療措施，控制全身各處的感染，有利于保護(hù)前列腺免于感染。#p#副標(biāo)題#e#

包皮過長和包莖是慢性前列腺炎的常見感染原因之一，由于包皮過長和包莖者的包皮腔內(nèi)潮濕，有利于病原菌生長滯留，尿道口以及尿道也有利于微生物的生長繁殖。增加了尿道內(nèi)感染細(xì)菌，尤其是革蘭陰性桿菌的危險(xiǎn)性。從而發(fā)生尿道炎，并且極其容易進(jìn)一步感染前列腺炎，因此包皮過長及包莖患者，必須每天清洗冠狀溝(用溫水)，如果包莖嚴(yán)重，應(yīng)該做包皮環(huán)切術(shù)。

避免酗酒和食用大量辛辣食物，要多吃水果，特別是蘋果，蘋果含鋅多，患前列腺炎的病人都缺鋅，鋅對前列腺炎的病人，有抗炎，抗體的作用，所以前列腺炎患者必須堅(jiān)持每天吃2-3個(gè)蘋果，這是對前列腺炎病人預(yù)防的關(guān)鍵。

性生活要有規(guī)律性。要有節(jié)制有規(guī)律的性生活或掌握適度的自慰，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異常患者的復(fù)發(fā)。另一方面，一些青年人往往有性生活或自慰的現(xiàn)象，這也對前列腺十分不利，容易造成前列腺過度充血，臨床叫做充血性前列腺炎，對前列腺炎患者既不能禁欲，更不能頻繁，正常每周1-2次性生活。男人要學(xué)會有規(guī)律的進(jìn)行性生活，切忌犯“左傾”或“右傾”的錯(cuò)誤，而要把握一個(gè)適度的中庸之道。

此外，還要通過積極的鍛煉來達(dá)到增強(qiáng)免疫力的效果，因此，生活規(guī)律，起居有節(jié)，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如打太極拳，短跑或飯后散步，能改善血液循環(huán)，有利于局部炎癥的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的內(nèi)在抵抗力和免疫功能，對于預(yù)防前列腺炎的發(fā)生都是有重要意義的。腹部，大腿，臀部和會陰部肌肉的運(yùn)動都可以使前列腺得到按摩與功能調(diào)整。促進(jìn)前列腺組織的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。此外平時(shí)要保持大便通暢，還要多飲水，多排尿，通過尿液經(jīng)常沖洗尿道，幫助前列腺分泌排出，也有利于預(yù)防重復(fù)感染。