什么方法可以預(yù)防早泄?很多男性都害怕自己患上早泄等性功能障礙疾病，因此都在尋找預(yù)防早泄的方法，男科專家介紹：預(yù)防早泄的方法有很多種，可以選擇一些既可以鍛煉身體，又可以預(yù)防早泄的方法，一舉兩得，下面就來(lái)詳細(xì)看一下吧。

什么方法可以預(yù)防早泄?早泄對(duì)男性的傷害是比較大的，可以嘗試以下幾種預(yù)防早泄的方法：

1.騎自行車

騎自行車上班也是不錯(cuò)的健身運(yùn)動(dòng)呢!你嘗試過(guò)慢跑或步行上班嗎?如果辦公地點(diǎn)離家近的話。放一套革履西裝在辦公間，穿上運(yùn)動(dòng)裝和跑鞋活躍在路上，這是全球最流行的白領(lǐng)上班曲。

2.慢跑

先在跑前活動(dòng)一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰。跑的距離長(zhǎng)短可以根據(jù)自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高抬腿跑或是使用街邊跑步器。

走動(dòng)著叫身體舒緩下來(lái)，做做深呼吸，就可以練有氧呼吸氣功：雙腿叉開(kāi)與肩平齊，閉眼后全身放松，吸氣入腹，憋氣的10秒內(nèi)從丹田運(yùn)氣經(jīng)胸腔、咽喉、小舌、后腦至腰部脊椎，再緩緩呼出體內(nèi)氣體，這樣循環(huán)做20-30分鐘。

3.跳繩和做操

跳繩可以促進(jìn)血液循環(huán)、供給大腦更多氧氣和養(yǎng)分，起到通經(jīng)活絡(luò)、健腦和溫煦臟腑的作用，提高思維和想象的能力。跳繩15分鐘，而做操是為了平和情緒，讓身體各部分肌肉都得到運(yùn)動(dòng)，所以也要15分鐘為宜。

以上就是什么方法可以預(yù)防早的相關(guān)介紹，慢跑，跳繩和做操都是有益于身體健康的活動(dòng)，男科醫(yī)院專家提醒：預(yù)防早泄固然重要，但是發(fā)生早泄后及時(shí)治療才是最重要的，建議患者及時(shí)選擇合適的方法治療早泄。