前列腺炎疾病比較常見�；加羞@種疾病要到正規(guī)男科醫(yī)院接受檢查，現(xiàn)在很多患者沒有治愈疾病，導(dǎo)致疾病反復(fù)發(fā)作。其實(shí)治療前列腺炎的重點(diǎn)還是要看是否有合理的護(hù)理方法，如果護(hù)理方法得當(dāng)，可以更加有效的徹底根除前列腺炎，那么下面就由小編我來為大家介紹下前 列腺炎的護(hù)理方法都有哪些。

日常護(hù)理：

1、多飲水

濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激可以誘發(fā)前列腺病變。白天應(yīng)多飲水，夜間也應(yīng)適量喝水，多飲水不僅可以稀釋血液，多飲水就會多排尿以發(fā) 揮排尿?qū)δ蚵返臋C(jī)械沖洗作用，還可有效稀釋尿液的濃度，減輕不良刺激對前列腺的影響。

2、常放松

心理因素可能會增加前列腺病變發(fā)生的機(jī)會。臨床顯示，當(dāng)生 活和心理壓力減輕時(shí)，前列腺癥狀會同時(shí)緩解，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。良好的心 理狀態(tài)和充足的休息，有助于前列腺的養(yǎng)護(hù)。

3、多溫浴

溫水沐浴可以舒解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的局部血液循環(huán)，減緩 不適癥狀，每天用溫水坐浴 1~2 次，并適當(dāng)按摩前列腺，動(dòng)作要輕柔，可以收到良好的前列 腺保護(hù)效果。

4、注意清潔

男性的陰囊皮膚褶皺多，伸縮性較大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢， 這樣就會導(dǎo)致包括前列腺在內(nèi)的生殖器官處在一個(gè)很不良的局部環(huán)境中，前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病的發(fā)病危險(xiǎn)就會增加。因此，堅(jiān)持清洗會陰部是 預(yù)防疾病和保護(hù)前列腺的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

5、防受寒

寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流，因此，冬天 要及時(shí)增加凳子、沙發(fā)坐墊，野外、室外活動(dòng)不要久坐在涼石頭上，氣候寒冷時(shí)做好保暖、預(yù)防感冒。

6、少磨擦

磨擦?xí)�使前列腺處于緊張和充血狀態(tài)，會陰部長時(shí)間大力度地摩擦，比如騎 自行車或摩托車、穿緊身內(nèi)褲、低腰牛仔褲等的長期刺激不僅會讓人感到明顯不適，還會損傷前列腺。因此，為了防止局部有害的磨擦，舒緩會陰部所受到的壓力， 促進(jìn)血液回流，長距離騎自行車或摩托車應(yīng)注意中間多休息， 低腰牛仔褲可以與其他款式的褲子交替穿著， 喜歡穿緊身內(nèi)褲最好改變這個(gè)習(xí)慣，內(nèi)褲要選棉質(zhì)且寬松的。

7、調(diào)整生活習(xí)慣

應(yīng)盡 量不飲酒，以避免使前列腺反復(fù)充血。少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品，辛辣刺激性食物，既可導(dǎo)致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺。由于 大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時(shí)宜多進(jìn)食青菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時(shí)服潤腸通便的藥物幫助排大便。飲食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻、南瓜子等。

8、勤鍛煉

把鍛煉和工作結(jié)合起來，每天要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，并保持開朗樂觀的心態(tài)。 開車族要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，開車時(shí)經(jīng)常變換姿勢，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，司機(jī)不要經(jīng)常熬夜。上班族工作間隙可做個(gè)體操緩解一下。天氣寒冷時(shí)，同樣應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w 育鍛煉，例如打太 極拳、慢跑或飯后散步等。這樣可以改善血液循環(huán)，對提高免疫力、預(yù)防前列腺疾病的發(fā)生很有意義。

9、不憋尿

憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕�，憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，致排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)及時(shí)小便，解 除膀 胱充盈對前列腺壓迫和刺激。特殊情況下，比如乘長途汽車、上課等，開始之前先排空小便，中間宜適量而不是隨意飲水，若小便急則應(yīng)打招呼，下車排尿，千萬不 要硬憋。

“前列腺炎的幾大護(hù)理方法篇”就是今天小編為大家介紹的，在生活中的飲食上我們要多多注意，飲食上能量、蛋白攝入的增加，及脂肪、牛奶及紅肉、谷物、禽類、淀粉類攝入的增加均可潛在增加前列腺炎以及前列腺手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)，減肥同樣是護(hù)理前列腺炎的 一種不錯(cuò)的辦法，祝您早日康復(fù)。