鍛煉者須根據(jù)不同的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，配備不同的健身鍛煉護(hù)具。即能提高安全系數(shù)，又能提高訓(xùn)練質(zhì)量。如健身鍛煉時(shí)應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)裝、運(yùn)動(dòng)鞋和襪;還有護(hù)腰帶、腕帶、手套等系列護(hù)具。如不慎受傷造成睪丸萎縮，而形成不容易懷孕的問(wèn)題，息一面為您講解一下以下內(nèi)容。

　　睪丸萎縮是指男子睪丸縮小痿軟之一種病證也稱“子萎”，以一例或雙側(cè)睪丸萎縮，既小又軟為特征，大多數(shù)能引起不育多繼發(fā)于腮腺炎或外傷，也有先天性者。多因腎氣虧乏或病邪損傷引起。

　　睪丸縮小可影響生育

　　雙側(cè)睪丸萎縮藥物可能會(huì)導(dǎo)致不育，此時(shí)可見生精上皮的嚴(yán)重?fù)p害，所以單側(cè)睪丸受損害后，仍然馬上有生殖能力，若雙側(cè)受損害則能造成少精子癥或無(wú)精子癥由淋病菌感染的睪丸炎或附睪炎，能導(dǎo)致睪丸功能喪失和附睪部分梗阻或完全梗阻。只要睪丸損傷不是致命的，只是部分傷害即可以通過(guò)治療恢復(fù)指導(dǎo)正常的生育功能。

　　避免外傷，避免睪丸受損首先要做的是避免外傷，不僅要避免運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的踢傷，還需要避免手術(shù)損傷、騎跨傷等，一般受傷程度的不同會(huì)誘發(fā)不同類別的睪丸疾病，像睪丸挫傷、裂傷、睪丸脫位等都是會(huì)影響睪丸部位的血流情況，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)誘發(fā)睪丸萎縮。

　　保證清潔，睪丸部位的衛(wèi)生是一定要注意的，因?yàn)椴恢v衛(wèi)生會(huì)導(dǎo)致受傷部位的感染，希望男性朋友在長(zhǎng)時(shí)間騎車、騎馬后要緩解摩擦帶來(lái)的傷害，因?yàn)轵T車、騎馬會(huì)誘發(fā)睪丸挫傷，一旦有破損的跡象要及時(shí)處理，把傷口感染的幾率降至最低。

　　此外，還檢查器械是否安全等等。除上述之外，為防止健身鍛煉中出現(xiàn)隱患，健身鍛煉者必須根據(jù)自身的身體狀態(tài)、年齡、性別的差異選擇既安全又有效的鍛煉項(xiàng)目，也可咨詢有關(guān)健身鍛煉方面的行家，或請(qǐng)私人教練指導(dǎo)。做到有備無(wú)患。并請(qǐng)他們加以指導(dǎo)。

　　集中注意力是健身鍛煉時(shí)最重要的因素之一，它既可提高訓(xùn)練質(zhì)量，又能防止意外受傷。在鍛煉過(guò)程中，如果身體出現(xiàn)不適征兆，就應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量或應(yīng)立刻停止鍛煉，一定要加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)和自我監(jiān)督的防范措施。

　　希望男性朋友能夠在生活中多加注意，尤其要注意外傷的出現(xiàn)。不要給自己的健康增加煩惱。一旦發(fā)病請(qǐng)及時(shí)治療。我們可以得出這樣的結(jié)論，運(yùn)動(dòng)當(dāng)中只要你注意保護(hù)睪丸，不受外力的襲擊，以及保持睪丸的清潔，就能夠做好睪丸損傷的預(yù)防工作了。