現(xiàn)在很多的男性朋友都患有前列腺增生疾病，這雖然不是什么不治之癥，但是會給男性朋友的身體健康和性福生活會造成很大的影響。那么，在平時的生活中應該怎么預防前列腺增生的發(fā)生呢?

防止前列腺增生辦法：

1、注意飲食 。禁飲烈酒，少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗糧，適量食用雞蛋、牛肉、種子類食物如核桃、南瓜子、葵花子等。

2、多放松。生活壓力會讓前列腺有增生的機會。

3、不宜憋尿。一旦有尿意，應該立即小便，憋尿對膀胱和前列腺都是不利。

4、性生活要控制。預防前列腺炎增生癥，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增生癥。當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

5、保持清潔。男性陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺增生癥、性功能下降等，因此，堅持清洗會陰部是前列腺增生癥的護理一個重要環(huán)節(jié)。清洗要習慣用溫水洗，經(jīng)常洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，對前列腺增生癥患者十分有好處。

前列腺增生一般是中老年人才會得的疾病，但是此類疾病也慢慢的趨向于年輕化，望廣大男性在平時的生活中一定要多注意自己的身體，不能讓此類疾病發(fā)生在自己身上。