早泄是指性交時(shí)間極短，在陰莖尚未插入陰道前即已射精，且無(wú)法自我控制，以致不能繼續(xù)進(jìn)行性交的病癥，是一種比較常見的男性性功能障礙。從古至今，預(yù)防早泄的話題永遠(yuǎn)都不會(huì)過(guò)時(shí)，預(yù)防早泄不管是對(duì)男人還是對(duì)女伴都是非常必要的。所以男性朋友一旦患病，對(duì)自身健康還是正常的性生活都有很大的影響。那么，對(duì)男性早泄的預(yù)防又有那些呢?現(xiàn)今，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越重視，使用食物養(yǎng)生要比食用保健藥品更加安全，方便。所以下面，我們就來(lái)向大家介紹一下預(yù)防早泄病的小食譜。

(1)將大米loo克淘洗干凈，加水煮至半熟時(shí)，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。

(2)狗肉500克，黑豆50克，燉爛常服。

(3)每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生姜同時(shí)放在嘴里慢慢嚼爛，再徐徐咽下。

(4)麻雀5—10個(gè)，去毛與內(nèi)臟，洗凈后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米100克煮粥。粥將成時(shí)，加蔥白3支，再煮一二沸即可食用。

如果你是因?yàn)殛幪摶鹂憾�造成早泄的患者，那么我建議這類型的早泄患者不要食用過(guò)于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。如果是腎虛引起的早泄，那么我建議早泄患者其實(shí)可多吃一些具有補(bǔ)腎固精的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等。這幾類食物對(duì)于男性的壯陽(yáng)補(bǔ)腎是非常好的。

食療具有實(shí)效性、安全性、比藥物調(diào)理副作用小，而且古方中就說(shuō)明了能有效改善男性性機(jī)能。當(dāng)然除了食物保健外，積極的參加戶外的體育鍛煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力，調(diào)整自己的情緒，消除自卑與恐懼的心理。性生活時(shí)要做到放松。