生活當中出現(xiàn)了前列腺疾病的男性朋友們并不在少數(shù)了，前列腺疾病的發(fā)生給患者朋友們造成了及其嚴重的危害性的，所以我們對于前列腺疾病的發(fā)生一定要重視起來，尤其是前列腺增生肥大的發(fā)生，更是應該重視起來，做好相關預防措施的。

勤喝水沖洗尿道

平時要養(yǎng)成勤喝水的良好習慣，每天飲1500～2000毫升的開水或茶水，以沖洗尿道，保證前列腺的清潔與安全。飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。

飲食上要營養(yǎng)均衡

飲食結構上要科學合理，營養(yǎng)均衡，多吃素菜，少吃高脂高油食品;多食新鮮水果、粗糧，少食白糖及精制面粉;多食綠茶、蜂蜜，少飲咖啡，烈酒、少食柑橘、橘汁等酸性強的食品;飯菜清淡，少吃辛辣甘肥食品。夏天可以多喝冬瓜湯、多吃西瓜，多飲綠豆湯，對膀胱有熱，排尿澀痛者尤為適用。

生活要有規(guī)律

要規(guī)律生活，按時起居，勞逸結合，松弛有度，保證充足的睡眠。養(yǎng)成良好的性生活習慣，性生活要注意節(jié)制。堅持科學健身，強壯體質(zhì)，多進行體育鍛煉，注重骨盆、會陰肌、以及腹肌和腰骶部肌肉的運動。

可做一些按摩和提肛運動

前列腺肥大患者可以配合家庭康復方法進行預防和治療：1、坐�。河脺責崴�坐盆浴，水溫以能耐受的熱度為宜，每日1—2次，每次10-20分鐘。坐浴時要放松肛門括約肌，并配合用手指在水中按壓會陰部和肛門周圍，也可用溫熱水流沖擊肛圍。2、按摩：手指按摩會陰部，可間歇用力深壓，以局部感到酸麻脹微痛為度。按摩每日1—2次，在午休和晚睡前進行。3、提肛：經(jīng)常進行肛門括約肌和提肛肌的收縮練習，可改善盆腔及會陰部的血液循環(huán)，減少局部淤血。每日1-3次，每次10分鐘。4、勤喝浮小麥。取浮小麥50克，炒焦黃，泡水喝，每天當茶水飲用，對前列腺肥大患者有良好的治療作用。

專家特別提醒說，患前列腺肥大病人，不宜久坐，尤其避免局部受涼，千萬不要坐在陰冷潮濕堅硬的地方，可以準備一個松軟隔涼的坐墊，隨身攜帶墊用，以保護局部不受寒冷刺激。

上文給朋友們介紹了有關于該如何對前列腺增生肥大這個疾病做好預防這個問題，希望我們這些內(nèi)容的介紹可以給廣大的患者朋友們帶來幫助，面對前列腺疾病的發(fā)生我們是一定要重視起來，積極的去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查和治療。