宅男現(xiàn)象在近幾年愈演愈烈，不少人因為種種原因選擇了宅在家里，而且這一趨勢看起來只會繼續(xù)加強。不過，這樣的宅生活并不是完美的，且不說它對身體健康的影響，甚至可能會導(dǎo)致生殖炎癥的發(fā)生。本篇文章將向大家介紹前列腺炎的基本知識以及宅男應(yīng)該如何預(yù)防生殖炎癥。

　　一、什么是前列腺炎？

　　前列腺是男性體內(nèi)一種重要的生殖腺體，目的是分泌*，幫助精子成熟。前列腺炎指的是前列腺疾病中的一種，發(fā)生率比較常見，癥狀包括膀胱不適、排尿困難、射精困難等等，嚴重的還會導(dǎo)致男性不育。

　　二、宅男容易得前列腺炎？

　　現(xiàn)代生活方式的變化讓宅男現(xiàn)象變得越來越普遍，但伴隨而來的是該生活方式帶來的潛在危害，前列腺炎就是其中之一。宅男的日常生活和工作都需要長時間坐在電腦前，動也不動，久而久之就容易引起前列腺炎。此外，宅男在生活中也容易偏食、不愛運動等等，這些都會對身體健康造成影響，同時也會增加患前列腺炎的風險。

　　三、如何預(yù)防前列腺炎？

　　1. 定期進行運動：該建議聽起來可笑，但這是真的，其實每天只需要進行半小時左右的有氧運動就可以達到減少患前列腺炎的風險的目的。

　　2. 定期進行檢查：男性在20歲之后就需要注意前列腺的健康問題了，40歲后則需要定期檢查了。如果發(fā)現(xiàn)異常，盡早醫(yī)治是很重要的。

　　3. 注意飲食和生活習(xí)慣：淀粉和糖的攝入過多會加重前列腺炎的癥狀，而不良的生活習(xí)慣如煙酒和坐長時間扶手上的椅子也會增加患前列腺炎的風險。所以，要注意飲食，多吃蔬菜水果，同時也要保證良好的生活習(xí)慣。

　　四、如何對待前列腺炎？

　　如果不幸患上前列腺炎，及時就醫(yī)也是非常重要的，同時，也可以通過一些日常生活中的改變來緩解癥狀，如：

　　1. 使用熱水袋：熱水袋可以讓膀胱周圍的血管松弛，從而緩解癥狀。

　　2. 保持排便通暢：排便不暢會導(dǎo)致膀胱被壓迫，導(dǎo)致排尿困難。

　　3. 不憋尿：憋尿會導(dǎo)致膀胱被過度充盈，增加前列腺炎的風險。

　　四、總結(jié)

　　宅男生活方式越來越普遍，但同時也要認識到它可能對身體健康的影響，此外，前列腺炎也是該生活方式帶來的潛在危害之一。因此，只要注意飲食、生活習(xí)慣、定期進行運動和檢查，以及及時治療等，就能夠有效地幫助減少前列腺炎的發(fā)生，讓你更健康地享受宅生活。