性生活人夫妻雙方必須面臨的問(wèn)題，和諧的性生活不見(jiàn)可以是夫妻雙方獲得滿(mǎn)足，還能提升夫妻間的關(guān)系，可是性生活不可能什么時(shí)候都想年輕的時(shí)候那么旺盛，男性到了一定的歲數(shù)性能力會(huì)下降，男性多大性功能下降呢?

男性性能力的高峰期，一般是在18—25歲，這段時(shí)間是男性性能力的高峰期，從30歲左右，男性性能力就開(kāi)始有衰退，到40歲前后可能會(huì)出現(xiàn)一個(gè)明顯的變化。

性功能下降的原因是什么呢?

1、心理問(wèn)題： 其實(shí)中年男子性欲要求不比青年時(shí)期差多少，應(yīng)該講生理需求比青年時(shí)期差20%到30%，在心理需求方面基本上保持了“男子漢”的水平，但是，由于前面講的原因?qū)е铝?ldquo;心有余而力不足”，再加上多次(長(zhǎng)年)博起質(zhì)量不佳引起心理“老的感覺(jué)”、甚至自卑心態(tài)的產(chǎn)生，就會(huì)“惡性循環(huán)”了。

2、身體內(nèi)在因素： 血黏度增高、紅細(xì)胞敏錢(qián)狀問(wèn)題：生殖器的博起過(guò)程是充血過(guò)程，血黏度增高自然影響博起質(zhì)量;紅細(xì)胞在血管的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該單個(gè)的螺旋形運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，兩個(gè)以上的紅細(xì)胞相互吸引“粘接在一起”的狀態(tài)就叫紅細(xì)胞敏錢(qián)狀，多數(shù)中年人的紅細(xì)胞二到十多個(gè)連接成“串”，每“串”又會(huì)連接形成網(wǎng)狀，嚴(yán)重者“串”打團(tuán)，這樣“團(tuán)結(jié)”的紅細(xì)胞怎么可以在血管中暢通運(yùn)動(dòng)呢?更不可能會(huì)有好的博起了。

3、運(yùn)動(dòng)嚴(yán)重不足： 中年人運(yùn)動(dòng)量下降導(dǎo)致生殖器功能下降是普遍因素，國(guó)內(nèi)外很多專(zhuān)家治療亞健康狀態(tài)的中年男子性功能下降的“秘方”是：運(yùn)動(dòng)!實(shí)踐證明，這對(duì)于心有余而力不足的，經(jīng)過(guò)一周的鍛煉，顯效者為40%左右，堅(jiān)持一個(gè)月者顯效率80左右，長(zhǎng)期堅(jiān)持者，顯效率98%。另有約2%左右的人應(yīng)該查找“病因”了。

通過(guò)以上文章的介紹我們知道了男性多大性功能下降，當(dāng)出現(xiàn)性功能下降的時(shí)候不要慌張，我們平日里可以通過(guò)一些飲食來(lái)調(diào)節(jié)，多吃些補(bǔ)腎的食物，如韭菜黑豆，動(dòng)物腎臟等都可以補(bǔ)我們的腎臟，延緩腎臟的衰老。